Eleonora Dobrinina, un culturist rus în vârstă de 35 de ani, și-a făcut fiecare centimetru din corp să iasă în evidență pentru musculatura sa. Este cunoscută drept femeia „0% grăsime corporală”. Fizicul cu care se laudă acum, l-a realizat prin cursuri de aerob și rutine intense de exerciții în sala de gimnastică, conform propriului cont din biografia de pe site-ul ei. Dar popularitatea sa pe rețelele de socializare este asociată și cu controverse: utilizatorii de internet suspectează că își cere scuze pentru vigorexie sau dismorfie musculară.

corporală

TABEL PROCENTAJ GRAS

VÂRSTĂ

(ANI)

FEMEIE

BĂRBAȚI

Grăsimea are funcții multiple în corpul uman, în toate grupele de vârstă. De exemplu: reglează temperatura corpului, ajută la producerea hormonilor care au legătură cu dezvoltarea sexualității și fertilității. "Dacă corpul nu are grăsime, se poate ajunge la moarte. Da, puteți atinge niveluri minime de grăsime și crește masa musculară cu stiluri de viață foarte controlate, cu un medic, un nutriționist, chiar și cu un psiholog sau psihiatru, deoarece sănătatea mintală are a fi ingrijit ". Taste: Căutați carne slabă (tăiată subțire) și recurgeți la grăsimi vegetale consacrate prezente în migdale, nuci, măsline, avocado sau ulei de măsline. „Putem consuma carne în fiecare zi, o porție de 120 până la 200 de grame între una sau două ori pe zi și trebuie să reducem la minimum utilizarea uleiului în bucătărie, deoarece avem excese în prăjire”, indică Abu Sabbah.