Este timpul să punem capăt exceselor și să redăm corpului nostru toată vitalitatea, oferindu-i energie și având grijă de alimente mai mult ca oricând. Alimentele de dezintoxicare sunt vitale pentru a curăța și purifica organismul, deoarece ele ajută la eliminarea toxinelor și la purificarea corpului nostru. Dacă doriți să pierdeți în greutate și să vă curățați corpul în profunzime, luați în considerare aceste alimente detoxifiante și începeți să le includeți în meniul săptămânal.

detoxifiere

Nu mai numărați calorii și adăugați mai multe fructe și legume în felurile dvs. de mâncare, la grătar sau abur și lăsați grăsimile saturate și zahărul. Peste câteva zile vei începe să observi schimbările din corpul tău. Depășește pofta și fă sport în mod regulat. Ai nevoie doar de puțină constanță!

Dacă vrei să elimini excesul de grăsime din corpul tău, începeți prin a vă planifica bine dieta. Scăpați de orice conține grăsimi saturate, zaharuri rafinate și multă sare.

Corpul tău are nevoie de o pauză de la aceste alimente. Schimbarea lor pentru alte diuretice naturale, de curățare și este o soluție bună pentru corpul dumneavoastră pentru a elimina toxinele. Aceste alimente vă vor ajuta să le obțineți.

1. Anghinare

Anghinarea curăță ficatul datorită enzimelor lor. Se prepară foarte ușor și puteți adăuga șuncă, scoici cu lămâie sau le preparați la cuptor sau într-o salată.

2. Sparanghel

Sparanghelul, în special cel alb, are un aport caloric minim, sunt diuretice și vă vor ajuta să eliminați lichidele. Luați-le singur sau într-o salată, dar întotdeauna fără sosuri.

3. Ananas

Ananasul favorizează circulația limfatică și combate, de asemenea, celulita. Are un conținut ridicat de mangan, ceea ce favorizează procesul de purificare. Este desertul perfect.

4. Lămâie

Sari peste sare și aromează-ți mesele cu lămâie. Elimină toxinele și bacteriile și ajută la menținerea unui PH sănătos. Adăugați o picătură de lămâie în paharele cu apă. Te va costa mai puțin să bei.

5. Rucola

Rucola conține o cantitate mare de fibre, este bogată în retinol, ajutând astfel la întărirea pielii și la reducerea vârfurilor de zahăr din organism. Adăugați-l la salate.

6. Ceai verde

Această băutură antioxidantă te va ajuta să slăbești. Conține flavonoide, un antiinflamator natural care ajută la reducerea grăsimilor în mod natural.

7. Zmeură

Foarte bogată în vitamina C, zmeura este un puternic antioxidant, purifică intestinul datorită fibrelor sale și întărește oasele și articulațiile.

8. Broccoli

Broccoli este considerat un superaliment datorită proprietăților sale nutritive excelente. Este anti-cancer, detoxifiant și anticelulitic.

9. Usturoiul

Usturoiul este foarte hrănitor, dar nu conține aproape deloc calorii. Este un antioxidant, îmbunătățește nivelul colesterolului, reduce tensiunea arterială și este antiviral.

10. Boabe întregi

Foarte bogate în fibre, ele ajută la reducerea inflamației din organism și oferă energie suplimentară. Luați-le în fiecare dimineață la micul dejun.