Cireșul este cunoscut ca „super fruct” și se știe că este o sursă importantă de vitamina C, dar nu toată lumea știe că are multe beneficii importante pentru sănătate.

Conține fier abundent, potasiu, magneziu, calciu, siliciu și betacaroten. Așadar, ajută în cazurile de anemie.

Cireșele sunt unul dintre alimentele cu cel mai mare aport de vitamina C, o vitamină care promovează sinteza colagenului, care previne formarea ridurilor. De asemenea, este încărcat cu antioxidanți, ceea ce duce la protecția pielii.

Cireșul conține antocianine, care este un analgezic natural foarte eficient pentru tratarea bolilor asociate cu probleme articulare, cum ar fi reumatismele, guta și artrita, cauzate de un exces de acid uric stocat în organism. Datorită acestor proprietăți incredibile este posibil să contracarezi durerea. Consumul său regulat permite prevenirea acestora.

Conțin melatonină, pe lângă triptofan și serotonină, potrivit grupului de cercetare în Neuroimunofiziologie și Cronutriție a Universității din Extremadura (UEX). Acești compuși sunt legați de îmbunătățirea ciclurilor de somn.

Această minune naturală promovează metabolismul și eliminarea fluidelor, ajutând la buna funcționare a sistemului digestiv și urinar. De asemenea, reduce acumularea de gaze intestinale și disconfortul digestiv.

Culoarea roșie a acestui fruct se datorează puternicului antocianină antioxidantă. În plus, are melatonină, ceea ce duce la o combinație puternică anti-îmbătrânire.

Doar 150 de grame nete de cireșe oferă aproximativ 50 de micrograme de acid folic, ceea ce reprezintă 10% din nevoile din timpul lunilor de sarcină.

Consumul de diuretice, medicamente obișnuite în tratamentul hipertensiunii arteriale, are un efect secundar al eliminării crescute a potasiului. Cireșul este unul dintre fructele care conține cea mai mare cantitate de potasiu, deci este foarte benefic pentru cei care suferă de acesta.

Acest fruct are un conținut scăzut de calorii, 100 de grame de cireșe dulci conțin 60 de kilocalorii, fibre abundente și, așa cum am spus anterior, promovează digestia și eliminarea lichidelor reținute, motiv pentru care este foarte recomandat să fie adăugat la dieta persoanelor care cauta sa slabesti.

pentru

Sămânța de cireșe este foarte indicată pentru a combate aceste afecțiuni. 5 semințe sunt recomandate pentru consumul zilnic, pentru a ajuta organismul să elimine din urină toate acele substanțe nocive, grele și toxice din organism, dizolvându-le și purificând sângele. Semințele de cireșe sunt, de asemenea, bune ca remediu natural pentru combaterea paraziților.

Cercetătorii de la Universitatea London South Bank din Marea Britanie au publicat rezultatele unui studiu în care sportivii au primit un supliment antioxidant pe bază de suc de cireșe de două ori pe zi, cu o săptămână înainte și două zile după un antrenament intens. Recuperarea sportivilor după administrarea acestui supliment a fost semnificativ mai rapidă, comparativ cu cei care au ingerat alte produse fără același conținut fitochimic de suc de cireșe.

Cireșele sunt cunoscute sub numele de „hrană pentru creier”, ajutând la sănătatea creierului și prevenind pierderea memoriei.

Cireșul ajută la eliminarea constipației. Conținutul său ridicat de fibre facilitează tranzitul intestinal. Luat un suc făcut cu o ceașcă de cireșe fără strecurare, de două ori pe zi. Primul post și al doilea înainte de cină, constipația este eliminată.

Consumul de cireșe reduce riscul de diabet. Sunt, de asemenea, potrivite pentru consumul pacienților cu diabet zaharat, deoarece nu conțin mai multă glucoză decât fructe precum pere. Indicele său glicemic este de 22.

Datorită conținutului ridicat de antocianină, cireșele sunt capabile să inhibe radicalii liberi, ceea ce le face un aliment protector împotriva cancerului.

Conținutul său de acid salicilic face ca organismul să aibă o reacție alcalină și neutralizează acizii negativi din sistem.

Cireșele cresc aciditatea urinei luptând împotriva bacteriilor și împiedicându-le să adere la vezică și la tractul urinar.

Prezența antocianinei, ceea ce îi conferă culoarea roșie, acest fruct protejează inima și previne accidentele vasculare cerebrale, potrivit unui studiu publicat de Universitatea Michiga din Statele Unite.

Mâncarea între 15 și 20 de cireșe pe zi sau consumul de sucuri reduc nivelul de acid uric din sânge și previne efectiv atacurile de gută.

Pentru a profita de proprietățile sale excelente, puteți prepara un ceai folosind fructele și crenguțele cireșului. Acest ceai de cireșe este ideal pentru combaterea răcelilor, răcelii, tusei convulsive, plămânilor, bronșitei, cistitei, anemiei, icterului și bolilor gâtului.

Pentru bolile urinare sau renale, cireșele trebuie consumate împreună cu semințele lor de cireșe. 5 semințe sunt recomandate pentru consumul zilnic, pentru a ajuta organismul să elimine în urină toate acele substanțe nocive, grele și toxice din organism, dizolvându-le și purificând sângele. Semințele de cireșe sunt, de asemenea, bune ca remediu natural pentru combaterea paraziților.

Folosind fructul, semințele și coada, puteți pregăti un remediu împotriva infecțiilor urinare. O jumătate de kilogram de fructe se pune la încălzit la foc mic, odată ce părțile au fost desprinse, scoateți semințele și coada și este gata de consum. Luați două sau trei doze pe zi. Puteți adăuga miere pentru a îndulci.

Se fierb 30 de cireșe și 20 de grame de crenguțe de cireș într-un litru de apă timp de 10 minute. Apoi, scoateți-l de pe foc și lăsați-l să se macereze. Strecurați și beți acest preparat pe tot parcursul zilei.

Zdrobiți o mână de fructe și gropile lor și apoi strângeți. Adăugați o jumătate de pahar de apă și 1 linguriță de miere. Bea până la două pahare pe zi.

Consumați semințele unei mână de cireșe de două ori pe zi.

Gatiti timp de 30 de minute 5 seminte de corozos de cirese indulcite cu miere, luati-le de 3 ori pe zi.