De obicei cuvântul „dietă” este asociat cu regimuri sau restricții. Cu toate acestea, în iDietista se traduce printr-un plan de viață care include achiziționarea de noi obiceiuri alimentare care durează în timp, o dietă sănătoasă și echilibrată și, în același timp, implementarea unui stil de viață corect, datorită activității fizice. Din acest motiv, împreună cu pacienții noștri supraponderali și obezi realizăm ceea ce este cunoscut sub numele de reeducare nutrițională sau alimentară. Este despre un sistem care permite persoanei să fie educată astfel încât să devină propriul dietetician și poți introduce, în ritmul tău, modificările maxime care sunt benefice pentru sănătatea ta.

reeducării

Avantajele lucrului cu această metodologie educațională numită reeducare nutrițională, care are atât de mult succes în întreaga lume, sunt:

Consolidarea obiceiurilor

Nu este foarte recomandat să faceți o dietă care să aibă o durată scurtă, de exemplu 2 luni, deoarece efectul de revenire temut are loc mai târziu și vă recâștigați rapid greutatea. Cu reeducarea nutrițională, se proiectează un sistem alimentar pe termen lung, spre deosebire de majoritatea dietelor momentului.

Fără foame și fără restricții

S-a dovedit că o parte din eșecul dietelor de moft se datorează restricției, întrucât, în cele din urmă, este imposibil să nu sfârșim prin a încălca toate interdicțiile impuse. Un plan bun este acela care nu elimină niciun fel de hrană specifică și oferă instrumentelor pentru pacienți să știe ce să facă dacă le este foame, în caz de anxietate sau când sunt tentați să gusteze între mese, să mănânce ciocolată, dulci, sărate etc.

Suport profesional individualizat

Individul care se confruntă cu propria nutriție nu este singur. Încercarea de a face modificări dietetice nesupravegheate poate avea riscuri pentru sănătate. Acest lucru poate duce la deficite nutriționale care ne pot compromite performanța și ne pot îmbolnăvi. Într-adevăr, multe dintre dietele miraculoase se aplică grupurilor mari de populație și nu iau în considerare nevoile nutriționale specifice, istoricul medical, gradele de motivație, gusturile personale, viața socială, activitatea fizică etc.

Pe scurt, dacă vă gândiți să pierdeți în greutate pe cont propriu sau pentru că medicul dumneavoastră v-a sfătuit, decideți dacă vreți să faceți dietă, încă o dată, sau să începeți un plan de reeducare nutrițională personalizat cu un dietetician personal. La iDietista vă este ușor să începeți un tratament cu noi, de acasă și cu sprijinul noilor tehnologii (vizite video și aplicații mobile).