Tendințele dietetice se schimbă în fiecare an, unele rămânând în conștiința colectivă, iar altele fiind criticate pentru că promovează obiceiuri nesănătoase sau pierderea în greutate nesustenabilă. Aflați despre unele dintre cele mai bune tendințe de dietă din ultimul an, ca parte a angajamentului dvs. de a pierde în greutate în noul an și nu numai. Aceste tendințe funcționează împreună cu Phentermine 37,5 mg pentru a vă ajuta să pierdeți cea mai mare greutate în cel mai scurt timp.
Dietă pe bază de plante
Dietele pe bază de plante sunt sărace în alimente procesate și bogate în alimente integrale non-animale, pentru a promova sănătatea radiantă.
"O tendință către o dietă mai bazată pe plante este încurajatoare. Aștept că mai mulți oameni vor începe să scadă consumul de produse de origine animală în 2020, în special pe măsură ce vor fi disponibile mai multe alternative de proteine pe bază de plante", spune Ashley Reaver, dietetician înregistrat.
dieta mediteraneana
Dieta mediteraneană poate accentua parțial carbohidrații, dar asta nu îl face un inamic pentru pierderea în greutate.
"Suntem prea carbohidrați fobi! Corpurile noastre ar trebui să ardă glucoză pentru energie", spune dieteticianul înregistrat Rachel Berman, RD. „Înțeleg că controlul porțiilor și cantităților, dar anumite tendințe (cum ar fi dieta ceto) o duc la extrem, încurajându-vă să limitați fructele și legumele bogate în carbohidrați care sunt benefice pentru sănătate”.
Dieta vegetariana
Dietele vegane nu înseamnă renunțarea la proteine, un nutrient important pentru pierderea rapidă în greutate și sănătatea generală. Există multe surse de proteine non-animale de ales, inclusiv cânepă și semințe de in.
"Este adevărat că o dietă vegană este restrictivă. Dar cu siguranță se poate face și într-un mod sănătos, cu aport și suplimente adecvate", spune Reaver.
Mananca curat
Oamenii vor să știe de unde provin mâncarea lor și dintr-un motiv întemeiat.
„Definiția„ alimentației curate ”depinde de cine întrebați, nu există o definiție oficială, dar majoritatea oamenilor sunt de acord că principiul de bază al alimentației„ curate ”este să mănânce mai multe alimente întregi și alimente mai puțin ambalate.” Spune Alyssa Pike, RD, Manager de comunicații nutriționale, Fundația International Food Information Council.
Pentru mai multe informații despre pierderea rapidă în greutate cu pastilele de fentermină, contactați astăzi .
- Cum să îngrășați cu dieta indiană (câștigați între 5 și 10 kg în greutate); Rețetă ușoară și sănătoasă!
- 22 de rețete sănătoase de broccoli perfecte pentru orice dietă; Rețetă ușoară și sănătoasă!
- Cocktail de mango cu creveți cu macadamii condimentate; Rețetă ușoară și sănătoasă!
- 100 de friteuză de aer Rețete un convertor de friteure de aer și cadou; Rețetă ușoară și sănătoasă!
- Consumul unui ou pe zi este compatibil cu o dietă sănătoasă, potrivit unui studiu