postări asemănatoare

pentru

5 canale Youtube pentru a învăța Crossfit

5 canale YouTube pentru a învăța Zumba

Cum să fii un jucător de fotbal mai bun?

5 canale YouTube care au revoluționat lumea fitnessului

Viața și secretele lui Arnold Schwarzenegger

5 canale Youtube pentru a învăța hochei

10 obiective pe care le-am înfruntat și le-am atins datorită Yoga

Vedeți mai multe despre

Dacă doriți să puneți în practică un stil de viață în care echilibrul dintre activitatea fizică - oricare ar fi aceasta - și mâncarea să vă ofere o bunăstare personală cuprinzătoare, fitnessul este pentru dvs. Pe de altă parte, și ținând cont de faptul că aceasta este o filozofie a vieții bazată și pe o relație inteligentă cu corpul tău, nu este nimic mai rău decât obsedarea exercițiilor și a dietelor nesănătoase.

Cel mai bun lucru este să meargă mână în mână cu experți pe acest subiect care conduc prin exemplu și care, dincolo de căutarea unui public care să-i imite în toate mișcările, vânează oameni care se simt angajați în ei înșiși în măsura în care au nevoie de încorporează cât mai multe cunoștințe cu privire la practicarea acestei discipline.

Dacă sunteți începător sau avansat, iată cele cinci canale YouTube pentru a învăța fitnessul sau pentru a-l perfecționa într-un mod distractiv și serios. Și eficient!

Sascha Fitness

Antrenor certificat în domeniu cu un master în nutriție pentru fitness. Videoclipurile sale te învață într-un mod amuzant și ușor de înțeles modul corect de a te raporta la dieta și exercițiile fizice, pe lângă faptul că te ajută să demontezi multe mituri despre corpul tău pentru a te duce după cea mai bună versiune a ta, fără a fi nevoie să imiți pe nimeni . Deci, aceasta este opțiunea de a absorbi o teorie bună înainte de a începe orice dietă sau exercițiu.

Kaufmanlea

Conștientizarea corpului este de bază, iar Lea Kaufman este cea care a dezvoltat disciplina numită Mișcare inteligentă. După cum am spus deja, fitnessul este o bunăstare integrală. Ei bine, de aceea este important să înțelegeți mai întâi că a fi în formă nu este sinonim cu forță, abs puternici, dimensiunea xs sau eliminarea grăsimii; a fi în stare fizică este să trăiești bine în corpul tău cu bunăstare la nivel emoțional și mental, care la rândul său se va reflecta chiar și în mediul tău.

Lea Kaufman este un profesor care vă ajută cu această sarcină. Veți fi surprinși să cunoașteți aceste exerciții axate pe experimentarea corpului pentru ceea ce este: marele dvs. vehicul cu care vă deplasați prin lume. Videoclipuri potrivite și de bază pentru oricine, la orice vârstă și la orice nivel al compoziției corporale, mentale și emoționale. Chiar dacă practici yoga, Lea te ajută să poți efectua exercițiile mai ușor. Încercați să creați unul dintre videoclipurile sale. dar fii atent, corpul tău s-ar putea să se îndrăgostească de ele.

Dakidissa

Și cu această sugestie începe transpirația, deși dacă sunteți în căutarea doar pentru tonifierea corpului, este totuși fantastic. La prima vedere, există cei care se îndoiesc că videoclipurile sale sunt eficiente, deoarece exercițiile sale sunt foarte congruente cu nevoile de activitate fizică de care au nevoie majoritatea oamenilor; intrați într-o rutină cu aceste videoclipuri care pot dura doar douăzeci de minute. Nu mai mult de o lună, corpul tău va raporta mai multă flexibilitate, rezistență și fericire. S-ar putea chiar să vă întrebați cum a fost faptul că, făcând astfel de exerciții accesibile, corpul dvs. este acum mai puternic; Chiar dacă doriți să reduceți dimensiunile, puteți face acest lucru și dacă aplicați și ceea ce ați învățat deja despre nutriție.

Canal minunat, distracție, care dă rezultate fără a avea un timp prost: condiție esențială pentru a nu abandona încercarea de a fi fitness; exercițiile sale nu necesită să aveți echipamente speciale acasă, deoarece folosește o mulțime de greutate corporală pentru a le efectua, lucru ideal pentru cei care se află la un nivel de începător.

Dansează Fitness cu Jessica

Aceste videoclipuri sunt cu siguranță și pentru iubitorii de muzică și zumba, cu melodii moderne sau clasice, dar încărcate de mișcare. Gazda dezvoltă rutine destul de distractive de care te vei bucura cel mai mult, cu plusul de tonifiere, reducere și aducere a bunăstării corpului tău. Deoarece sunt rutine bazate pe melodii, puteți face doar unul sau mai multe videoclipuri. Și indiferent de nivelul tău de rezistență fizică, trebuie întotdeauna să te relaxezi de rutinele mai solicitante cu videoclipuri de genul acesta.

Fitness Blender

Când starea ta de spirit îți solicită ceva mai multă cerere fizică, cum ar fi rutine mai lungi, exerciții cu greutate (sau fără ea), provocări de cinci zile (cu impact redus sau mare), este pentru că a sosit momentul să te alături acestui canal. Și pregătește-te pentru că vei începe să-ți vezi corpul așa cum probabil nu ai crezut niciodată: mai puternic, capabil, tonifiat, sănătos și rezistent.

Un corp atletic, dar natural, care emană vitalitate și energie, nu va mai fi rezerva exclusivă a câtorva atinși de zei. Acest canal este destinat oamenilor adevărați, cu exerciții reale în rutine pentru persoanele care au puțin timp pentru antrenament, de la cinci la șaizeci de minute, adaptate pentru cei cărora le place sau nu săriturile. Fitness Blender este profesionalism în confortul casei tale.

Ți-au plăcut unele dintre aceste canale YouTube pentru fitness? Dacă da, începeți cu una dintre aceste rutine care va genera cu siguranță o schimbare în viața dvs. dacă sunteți dispus și dispus să creați un obicei în viața de zi cu zi.