Am văzut că devenirea vegetariană sau vegană a devenit la modă în ultimii ani și poate v-ați întrebat ce se întâmplă în corpul acelor oameni care au decis să nu mai mănânce carne, pentru că nu mai trebuie să căutați mai departe pentru că o explic aici.

care

Ce se întâmplă cu corpul tău când părăsești carnea?

1.- La revedere inflamație!

Produsele de origine animală conțin substanțe care provoacă inflamații în organism, urmând o dietă bogată în legume puteți reduce inflamația datorită nivelului ridicat de fibre din acestea. Substanțele care provoacă inflamații sunt grăsimile saturate și endotoxinele.

2.- Pierzi vitamine și minerale

Este adevărat că carnea este bogată în proteine ​​și minerale de care organismul are nevoie pentru o bună funcționare, atunci când încetezi să mănânci este posibil să pierzi toate aceste proprietăți, dar dacă mănânci o dietă echilibrată, nu vei pierde nimic. Există legume bogate în vitaminele B6, B12, C, acizi grași, Omega-3 și fier, care sunt prezente și în carne, dar sunt înlocuite de fasole, legume cu frunze, semințe de chia și cânepă, printre altele.

Ce se întâmplă cu corpul tău când părăsești carnea chia.jpg

3.- Schimbați microbiul

Microbiomul este miliarde de microorganisme care trăiesc în interiorul corpului nostru, responsabile pentru protejarea noastră de diferite boli și menținerea sănătății noastre. Consumul de carne produce oxid de trimetilamină (TMAO), care crește în cantități mari colesterolul rău din sânge și crește riscul bolilor cardiovasculare.

Lăsând carne, nu mai produceți TMAO, care vă menține protejat și sănătos, fără modificări dăunătoare în corpul dumneavoastră.

4.- Reduce riscul de.

Consumul de carne a fost legat de una dintre principalele cauze ale unor boli precum: cancerul, diabetul, inima, rinichii, ficatul și bolile pulmonare, astfel încât oprirea consumului de carne este legată de reducerea riscului de a suferi oricare dintre bolile menționate anterior.

5.- Previne îmbătrânirea

S-a dovedit în diferite teste și studii că dietele bogate în legume și fără carne ajută la repararea celulelor ADN deteriorate, precum și la prelungirea telomerilor (capetele cromozomilor care mențin ADN-ul stabil) provocând îmbătrânirea lentă.

Așa se întâmplă corpului tău când renunți la carne, nu știu, dar poate că va trebui să te gândești de două ori înainte să continui să mănânci carne în cantități mari, calitatea vieții tale se va îmbunătăți.