remedii

Colonul este ultima porțiune a sistemului digestiv la majoritatea vertebratelor și joacă un rol esențial în expulzarea deșeurilor din organism. Uneori factori precum proliferarea anumitor bacterii și ingerarea alimentelor prea condimentate, sărate sau condimentate îl pot afecta. În acest articol vă vom prezenta 5 remedii cu aloe vera care te ajută să cureți colonul.

De ce este colonul afectat?

Colonul face parte din intestinul gros și este responsabil pentru extragerea apei, a sărurilor, a vitaminei K și a fibrelor din alimentele digerate care formează chimul. Pe măsură ce se deplasează prin colon, încorporează substanțe reziduale și bacterii care vor fi expulzate sub formă de fecale. Colonul este împărțit în patru secțiuni: colon ascendent, colon transvers, colon descendent și colon sigmoid.

Diversi factori pot afecta această structură și pot duce la inflamații și defecțiuni. Printre acestea găsim:

Fibrele dietetice prezente în alimente precum cerealele, leguminoasele și fructele precum merele, facilitează mișcarea intestinului, evitând constipația.

  • Situații stresante

Stresul și anxietatea au un efect foarte negativ asupra digestiei noastre. Somatizarea poate fi una dintre cauzele unor boli precum colita sau inflamația intestinului gros și sindromul intestinului iritabil.

  • Utilizarea continuă a laxativelor

Pentru a rămâne „curate”, mulți oameni abuzează de laxative artificiale, care irită mucoasa intestinală și afectează digestia.

Pentru a avea grijă de colonul nostru putem beneficia de proprietățile medicinale ale Aloe vera.

Proprietățile medicinale ale Aloe vera

Aloe vera sau aloe reglează arsurile la stomac și funcționarea Mucoasa intestinală. Proprietățile sale antibacteriene, antiinflamatorii și vindecătoare au fost demonstrate în acest studiu de la Universitatea Qassim (Arabia Saudită), făcându-l foarte util pentru a ajuta la curățarea colonului și la prevenirea bolilor tractului digestiv. Putem folosi gelul sau pulpa plantei pentru a pregăti remedii eficiente.

Aici vă propunem ...

5 remedii cu aloe vera care te ajută să cureți colonul

Aloe vera și miere

Combinând proprietățile laxative ale gelului de aloe vera cu acțiunea antiinflamatoare a mierii (conform acestui studiu al Universității Neyshabur din Iran) putem obține un remediu ideal pentru curățarea colonului. Acest remediu favorizează mobilitate intestinală Da previne constipația.

Ingrediente

  • 3 linguri de Aloe vera (45 g)
  • 1 lingură de miere (25 g)
  • ½ pahar de apă (100 ml)

Pregătirea

Așezați toate ingredientele în blender și amestecați până se amestecă bine. Bea remediul pe stomacul gol, timp de 7 zile.

Aloe vera și suc de portocale

Fibrele dietetice și elementele antioxidante sunt excelente. Acest remediu cu gel de aloe vera oferă organismului un plus de fibre dietetice, nutrient cheie pentru curățarea naturală a colonului.

Are substanțe antioxidante și minerale esențiale care, împreună, favorizează eliminarea toxine fără a provoca deshidratare. Acest lucru este afirmat în acest studiu de la Western Reserve Medical School și de la Lakeside Hospital.

Ingrediente

  • 2 linguri de Aloe vera (30 g)
  • 1 pahar de suc de portocale (200 ml)

Pregătirea

Bateți gelul de Aloe vera cu sucul de portocale. Bea acest remediu timp de trei zile și vei vedea efectul său purificator.

Aloe vera și mango

Laxativul natural al Aloe vera și pulpei de mango este un remediu blând care ajută la îndepărtați deșeurile din colon fără a modifica flora microbiană.

Ingrediente

  • 1 pahar de apă (200 ml)
  • 2 linguri de gel de Aloe vera (30 g)
  • 1 mango copt
  • 1 linguriță de ghimbir (5 g) (opțional)

Pregătirea

Curățați mango și extrageți-i pulpa. Treceți-l prin blender cu gelul și un pahar cu apă. Luați-l pe stomacul gol și amintiți-vă să beți multă apă.

Aloe vera, ananas și castravete

Amestecul de aloe vera cu ananas și castraveți ne oferă o băutură detoxifiantă și antiinflamatoare (conform acestui studiu realizat de Universitatea Mangalayatan, din India), ideală pentru curățarea colonului și protejarea sănătății digestive. Pe lângă acțiunea laxativă, are enzime și antioxidanți care ajuta la calmarea digestiilor grele și a constipației.

Ingrediente

  • 3 felii de ananas
  • ½ castravete
  • 3 linguri de Aloe vera (45 g)
  • 1 pahar de apă (200 ml)

Pregătirea

Tăiați ananasul și castravetele în bucăți și amestecați-le în blender cu gelul de Aloe vera și apă. Shake-ul tău este gata. Vă recomandăm să îl consumați pe stomacul gol timp de o săptămână.

Aloe vera, papaya și portocală

Papaya este un fruct tropical care se remarcă prin conținutul său ridicat de fibre și vitamine B1, B2 și Niacină sau B3. Proprietățile sale de purificare sunt foarte utile pentru a menține buna funcționare a colonului. suc de portocale contribuie la energia noastră. Aceste ingrediente controla simptomele constipației și ajută la descompunerea toxinelor care afectează sănătatea.

Ingrediente

  • 1 pahar de apă (200 ml)
  • 2 linguri de gel de aloe vera (30 g)
  • ½ pahar de suc de portocale (100 ml)
  • 1 cană de papaya proaspătă, tocată (150 g)

Pregătirea

Treceți toate ingredientele prin blender până obțineți un smoothie cremos. Se recomandă să beți un pahar cu o jumătate de oră înainte de a mânca, mai ales dacă felul principal de mâncare este carnea.

Alegeți oricare dintre rețetele cu Aloe vera și veți păstra colonul tău în stare bună. Ai grijă de sănătatea ta.

  • Klein, A. D. și Penneys, N. S. (1988). Aloe vera. Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie. https://doi.org/10.1016/S0190-9622(88)70095-X
  • Vogler, B. K. și Ernst, E. (1999). Aloe vera: o revizuire sistematică a eficacității sale clinice. British Journal of General Practice. https://doi.org/10.1080/10408690490424694
  • Choi, S. și Chung, M. H. (2003). O revizuire a relației dintre componentele de aloe vera și efectele lor biologice. Seminarii în Medicină Integrativă. https://doi.org/10.1016/S1543-1150(03)00005-X

Licențiat în comunicare socială - Jurnalism de Universitatea din Quindío (2015). A lucrat la Casa Editorială „El Tiempo”, la Primăria orașului Sevilia (Valle del Cauca), Fundația Educațională Metropolitană UTEM, PUBLIDEAS și Institutul Sportiv Tenjo. Printre unele dintre funcțiile sale au fost crearea de conținut digital și tipărit și administrarea rețelelor sociale.