Bicarbonatul de sodiu este folosit de mult timp ca remediu pentru indigestie. Pe lângă tratarea indigestiei, este, de asemenea, excelent pentru îmbunătățirea energiei, rezistenței și rezistenței. Acestea sunt motivele pentru care sportivii îl adoră. Bicarbonatul de sodiu promovează și pierderea în greutate prin neutralizarea acizilor stomacali.
Cu toate acestea, nu vă puteți aștepta la miracole de bicarbonat de sodiu dacă doriți să slăbiți, cu excepția cazului în care sunteți atenți la câte calorii consumați în fiecare zi.

bicarbonat

Prin urmare, nu puteți folosi bicarbonat de sodiu pentru a evita îngrășarea. De asemenea, bicarbonatul de sodiu este o substanță alcalină care poate contracara acidul. Acest lucru face ca stomacul să elibereze apă și carbohidrați care pot provoca eructații. Drept urmare, stomacul se va simți mai bine și va putea digera alimentele mult mai ușor decât înainte.

Dacă doriți să obțineți rezultate eficiente din consumul de bicarbonat de sodiu, trebuie să implementați o dietă hipocalorică. Prin urmare, ar trebui să evitați sifonul, bomboanele, grăsimile saturate și cerealele rafinate. Prin urmare, prin reducerea aportului de calorii, vă puteți îmbunătăți șansele de a pierde în greutate.

În plus, va trebui să fii activ și să-ți întărești mușchii și metabolismul pentru a consuma în siguranță bicarbonat de sodiu.

5 băuturi bicarbonate de sodiu

Odată cu satisfacerea tuturor nevoilor menționate anterior, este timpul să biciuiți aceste băuturi de bicarbonat de sodiu care vă pot ajuta să slăbiți.

1. bicarbonat de sodiu și ceai verde

Ceaiul verde poate îmbunătăți creierul, sănătatea dentară, vă poate reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2 și poate pierde în greutate, susțin cercetările. Prin urmare, dacă combinați acest ceai cu bicarbonat de sodiu, este posibil să puteți accelera procesul de slăbire.

Ingrediente

  • ceai verde organic
  • 1/4 lingură bicarbonat de sodiu
  • un pahar de apă

Începeți prin adăugarea ceaiului în apă și amestecați cu puțin bicarbonat de sodiu. Lăsați-l să se așeze și când baia este gata luați-o.

2. Băutură sportivă cu bicarbonat de sodiu

Potrivit studiilor, bicarbonatul de sodiu poate fi util în creșterea performanței energetice și a exercițiilor fizice, ceea ce face ca această băutură să fie crucială pentru sportivi. Ca urmare, trebuie să-l adăugați în dieta dvs. dacă doriți să slăbiți.
Ingrediente

  • 1/4 cană miere
  • o jumătate de cană de suc de lămâie
  • 1/4 lingură bicarbonat de sodiu
  • 5 căni de apă de cocos
  • 1/2 lingură sare de mare crudă

instrucțiuni

Încălziți apa la foc mic și adăugați încet bicarbonat de sodiu. Continuați să amestecați cele două ingrediente până când bicarbonatul de sodiu se dizolvă complet. După aceea, adăugați restul ingredientelor și băutura dvs. este gata.

3. bicarbonat de sodiu și oțet de mere

Aceste două ingrediente combinate pot fi un mare impuls pentru sănătate și corp. De asemenea, sunt sărace în calorii, îți pot stimula pofta de mâncare și pot îmbunătăți metabolismul. În plus, pot încetini digestia, ceea ce, la rândul său, vă poate ajuta să evitați îngrășarea.

Ingrediente

  • un pahar de apă
  • o jumătate de lingură de bicarbonat de sodiu
  • 2 linguri de oțet de mere

Instrucțiuni

Tot ce trebuie să faci este să amesteci toate ingredientele și să bei amestecul dimineața, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun.

4. Bicarbonat de sodiu și suc de lămâie

Sucul de lămâie este util pentru metabolism, potrivit studiilor. Deci, dacă îl combinați cu bicarbonat de sodiu, este posibil să puteți arunca câteva kilograme. Pentru a face această băutură, trebuie doar să urmați instrucțiunile de mai jos.

Ingrediente

  • un pahar de apă
  • de lamaie
  • o jumătate de lingură de bicarbonat de sodiu

Instrucțiuni

Strângeți sucul de lămâie în apă și adăugați bicarbonatul de sodiu. Se amestecă totul bine și se bea în fiecare dimineață.

5. Smoothie cu sifon și Smoothie cu căpșuni

Aceasta este de departe cea mai gustoasă băutură din această listă. Vă poate ajuta să pierdeți în greutate, să vă suprimați apetitul și să vă creșteți metabolismul. De asemenea, într-o ceașcă de căpșuni, puteți avea doar 46 de calorii. Cool dreapta?

Ingrediente

  • 2 căni de apă
  • 1 lămâie mare
  • o cană de căpșuni
  • o jumătate de lingură de bicarbonat de sodiu
  • câteva frunze de mentă

Instrucțiuni

Se amestecă ingredientele într-un blender și se iau în fiecare zi. Cu toate acestea, nu trebuie să beți mai mult de 1 băutură pe zi, chiar dacă are un gust răcoritor.

Notite importante

Nu ar trebui să utilizați bicarbonatul de sodiu ca o modalitate rapidă și unică de a slăbi. În schimb, ar trebui să vă concentrați asupra unui stil de viață sănătos și activ, care poate ajuta organismul să accepte bicarbonatul de sodiu ca supliment util.

Un alt lucru de reținut este să nu folosiți bicarbonat de sodiu dacă aveți orice tip de boală cronică. În cele din urmă, trebuie să vă consultați întotdeauna cu un medic înainte de a adăuga acest supliment la dieta zilnică.