Actualizat 18 august 2020, 08:00

tipuri

Terapiile naturale abordează cauzele durerii pentru a preveni reapariția acesteia. Acestea sunt cele mai eficiente pentru tendinite, contracturi, dureri lombare, hernie de disc și dureri de cap.

durere Este primul motiv pentru consultația medicală, cu o mare diferență față de toate celelalte. „Mă doare aici” este expresia care deschide acel nexus curios între medic și pacient, prin care el nu numai că își raportează problema, ci și se predispune la o îmbunătățire.

Și acest simptom comun este felul corpului de a indica faptul că ceva nu este în regulă. Dar, de obicei, este de asemenea declanșatorul care duce la a merge la un profesionist pentru a rezolva situația.

Există tendința de a crede că factorii care au motivat starea dureroasă se datorează unei cauze clare și rapide de rezolvat. Cu toate acestea, deși asta este uneori adevărat și o pastilă simplă poate ușura durerile de cap sau durerile de spate, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Cauzele nu sunt întotdeauna clare.

Atunci durerea devine un simptom de mare valoare, care poate ajuta la descoperirea fațetelor vieții noastre pe care le ignorasem. Aducând aceste probleme la suprafață, este posibil să încercați să curățați solul în profunzime și să dați o întorsătură pozitivă existenței.

Tipuri de durere

Durerea poate fi articulară, musculară, nevralgică, vasculară. și oricare dintre ele, acute sau cronice:

  • Dureri ascuțite: Prin definiție, durerea acută, cum ar fi durerea de la o lovitură, durează mai puțin de 15 zile.
  • Durere cronică: de obicei durează mai mult de trei luni și un exemplu este durerea de cancer.

Există și dureri temporare care reapar periodic, precum durerile menstruale sau migrenele.

cu toate acestea, există dureri de care nu suntem conștienți. Durerea pe care o descoperim în tălpile picioarelor atunci când primim un masaj de terapie reflexă a picioarelor, descrisă ca „durere plăcută” de majoritatea oamenilor, este un exemplu. Când aveți o problemă organică, cum ar fi constipația cronică, intestinul gros indică talpa piciorului rănesc într-un mod ascuns, și cumva îi luăm la plimbare când mergem.

La fel se întâmplă și cu alte dureri reflexe, cum ar fi acupunctura. Deci, indiferent dacă suntem conștienți de durere sau dacă am uitat-o ​​după încorporarea ei în normalitatea zilnică, acea durere este semnal cu care corpul avertizează că există ceva care ar trebui abordat.

Terapia neuronală: infiltrații care se deblochează

Tratați durerea în mod natural

În caz de durere ușoară și eventuală, fiecare persoană are propriul mod de a acționa; de fapt, resursele simple rezolvă de obicei cazul. De exemplu o baie fierbinte pe picioare când ajungeți acasă vă poate ușura durerea de cap care s-a dezvoltat după ce a fost rece.

Un masaj delicat pe umeri disipează tensiunea acumulată în timpul zilei și previne contracturile viitoare. Dejaaplicarea unui unguent cu arnica sau menta este o modalitate de a atenua durerea de la o ușoară entorse a gleznei.

Problema apare atunci când ne confruntăm dureri mai severe sau de durată, sau este prezentat ciclic. Atunci este necesar să se aplice un tratament adecvat pentru fiecare caz.

Să vedem mai jos câteva dintre cele mai frecvente dureri și cum pot fi tratate în mod natural.

1. Tendinite: ameliorează-le cu unde de șoc

Inflamația tendoanelor, asociat sau nu cu sportul, este o problemă care afectează mulți oameni.

Cu o frecvență mare tratamentul convențional cu antiinflamatoare nu este suficient, și alte opțiuni au fost, de asemenea, epuizate: ședințe de reabilitare, infiltrații, intervenții chirurgicale (deoarece adesea acest lucru nu garantează rezultate bune).

Acesta este cazul, de exemplu, în tendinita umărului (cum ar fi manșeta rotatorilor), cele ale cotului (atât epicondilita de tenis, cât și epicondilita golferului), trohanterita șoldului (un tip de bursită), tendinita rotuliană genunchi (jucători de baschet), sau a talpii piciorului (fasciită plantară).

În aceste cazuri așa-numitul „unde de șoc”, identice cu cele utilizate pentru dizolvarea pietrelor la rinichi (litotripsie), sunt foarte utile.

Diferența este că acestea sunt aplicate pe corp fără a-l scufunda în apă.. Acestea sunt unde de presiune de tip mecanic, care descompun compușii de calciu din tendinita calcificată ca și cum ar fi pietre la rinichi. În cazul în care tendinită necalcificată, undele de șoc produc analgezie prin modificări ale transmiterii nervului terminal.

De asemenea, sunt antiinflamatorii datorită creșterii degradării mediatorilor chimici ai inflamației printr-un proces numit „hiperemie indusă”, care îmbunătățește funcția tendonului și face ca durerea să dispară. De obicei, sunt necesare trei până la cinci sesiuni.

Odihna este, de asemenea, importantă, întrucât restricționarea activităților evită efortul zonei afectate și accelerează vindecarea. Va trebui să aveți grijă atunci când efectuați anumite mișcări, în special cele în care intervine mușchiul afectat.

Leziuni pe computer: cum să le preveniți și să le tratați

2. Durerile de spate provocate de o contractură: cele mai bune tehnici manuale

Fosilele strămoșilor lui Homo sapiens indică faptul că mulți au suferit deja de dureri de spate din cauza osteoartritei vertebrelor. Un alt lucru este să știi cum au perceput acea durere!

Se pare că, prin verticalizarea posturii, dobândim condițiile pentru a suferi mai ușor durerile de gât, dureri de spate și lombare.

Confruntat cu dureri de spate persistente, diagnosticul este esențial și pentru aceasta va fi necesar să mergeți la un bun profesionist. Acele dureri pe care pacienții le descriu cu expresii îngrozitoare - ajung să sufere atât de mult - sunt adesea atribuite greșit oaselor, chiar dacă vertebrele sunt în stare optimă și razele X nu dezvăluie nicio anomalie.

Cum să îmbunătățiți postura corpului în 12 exerciții

Când vine vorba de o contractură, mâinile unui terapeut bun pot diagnostica cu exactitate ceea ce se întâmplă și pot trata cazul în mod adecvat, uneori fără a fi nevoie ca pacientul să spună un cuvânt despre ceea ce se întâmplă. Poate că problema nu se află numai în zona care doare, dar poate fi o durere legată de alte părți ale corpului și se concretizează într-un beton prin interacțiunea lanțurilor musculare, a fasciilor și a țesutului conjunctiv.

3. Dureri de spate: test cu acupunură

În această problemă acupunctura este de obicei cea mai eficientă terapie, peste analgezicele convenționale, după cum au confirmat diferite studii. Soluția depinde de fiecare pacient, dar poate necesita tratarea punctelor meridiane din zona afectată, cum ar fi meridian vezical, cel mai lung meridian din corpul uman.

Durerea lombară și medicina chineză: o altă perspectivă

4. Discul herniat: ajutorul RPG-ului

Când o proeminență a discului intervertebral crește în dimensiune, „umflătura” care iese între două vertebre apasă pe o structură nervoasă vecină și durerea este asigurată.

Până astăzi, singurul remediu propus de ortoped este chirurgical. Dar hernia este de obicei cauzată de utilizarea abuzivă repetată a corpului.

În acest caz, RPG-ul poate fi cea mai eficientă terapie naturală pe termen lung. Expertul RPG va stabili care sunt erorile posturale care au avut un impact asupra genezei herniei și va prescrie cele mai bune exerciții pentru a le corecta.

Întinderile active și pasive sunt de obicei efectuate pentru a corecta scurtarea musculară care a favorizat această afecțiune, care eliberează zona dureroasă a excesului de presiune. Atunci va fi posibil hernie inversă fără intervenție chirurgicală, și chiar o confirmă cu tomografii (CT) și rezonanțe (RMN). Evitând intervenția chirurgicală și cicatricea, plasticitatea și capacitatea regenerativă a țesuturilor nu se vor deteriora.

Calea vindecării necesită generarea spațiului dintre vertebră și vertebră de care avea nevoie discul intervertebral.

13 întinderi pentru o coloană vertebrală bine aliniată, fără tensiune

5. Cefalee: patru terapii naturale foarte eficiente

În cap, încep sau se termină toate meridianele considerate yang: cele ale stomacului, intestinului gros, intestinului subțire, vezicii urinare, vezicii biliare și încălzitorului triplu. Asta inseamna capul este cel mai yang (foc) capăt al corpului, și că orice modificare a acestor organe poate fi responsabilă de o durere de cap. De exemplu:

  • Digestie slabă.
  • Constipația.
  • Pietre biliare.

acupunctura Ține cont de acest lucru și este una dintre terapiile care vă pot ajuta cel mai mult împotriva durerilor de cap. Cu toate acestea, există și altele care obțin rezultate foarte bune, precum reflexoterapia piciorului, hidroterapia și terapia neuronală

    Acupunctura: Unul dintre principalii vinovați pentru durerea de cap este din nou meridianul vezicii biliare, pe măsură ce se desfășoară de-a lungul părții laterale a capului, între temple, zona temporală și zona occipitală (înainte de a coborî pe umăr), care afectează o migrenă sau „hemicranie” (literalmente „jumătate din craniu”).

Odată ce energia este armonizată cu acupunctura, acestea pot fi fără simptome timp de ani de zile, necesitând doar o sesiune de întreținere foarte ocazională.

Deși nu cunosc acupunctura, persoanele care suferă de migrenă știu perfect cum să arate punctele meridianului vezicii biliare situate pe cap, deoarece simt durere în acea zonă.

  • Terapia reflexă a piciorului: Este excelent pentru o durere de cap. Avem peste 70.000 de terminații nervoase în talpa piciorului. Prin intermediul presiunea asupra punctelor terapeutice este posibil să tonifiați, să sedați sau să deblocați diferite părți ale corpului, ceea ce ameliorează simptomele și dă loc rezolvării problemei.
  • Hidroterapie: Când avem un cefalee digestivă, o practică de hidroterapie simplă, dar eficientă, o poate rezolva în câteva minute. Consta in aplicați o compresă de apă rece pe burtă. Pentru aceasta, se pregătește o cârpă de formă dreptunghiulară care acoperă întreaga burtă. Se înmoaie în apă rece, se scurge până nu picură și se așează pe abdomen. Anterior, pacientul va fi întins pe un prosop, care va înfășura acum corpul și care este ținut cu știfturi de siguranță. Pentru această practică singura cerință este să ai digestie. Reacția produsă de organism în doar 20 de minute poate elibera o durere de cap grea.
  • Terapie neuronală: Este eficient în dureri de cap rezistente. Terapia neuronală constă în aplicarea subcutanată a unei picături de anestezic local (lidocaină sau procaină). Această cantitate minimă de anestezic influențează sistemul nervos vegetativ și declanșează diferite acțiuni la distanță. Oferă rezultate similare cu acupunctura.

8 analgezice naturale care ameliorează durerile de cap

Durere: mai bine sigur decât rău

Lucrurile care ni se întâmplă sunt în legătură intimă cu cosmosul. Probabil că nimic nu se întâmplă doar pentru că, pentru că nu suntem independenți de restul lumii. Această reflecție se aplică oricărei dureri, dar și când accidentele, minore sau nu atât de minore.

De exemplu, de ce cadem într-o zi dată?

Suntem acasă sau pe stradă, făcând o mișcare obișnuită și brusc ne pierdem echilibrul. Poate fi vorba de un accident minor sau, eventual, de un prejudiciu. S-ar putea chiar să uităm căderea, dar poate câteva zile mai târziu vom experimenta o problemă majoră de sănătate sau un regres grav în viață.

Când ritmul sau direcția unei persoane o îndepărtează de esența lor, devin mai vulnerabile. Ceva înăuntru cere o pauză pentru a reconsidera situația, fie că este vorba de familie, emoțional, de muncă, spiritual. sau poate puțin din toate odată.

Ocaziile de îmbolnăvire sau leșin nu lipsesc. S-ar părea că corpul profită de unul dintre multele care sunt prezentate; atunci nu mai are de ales decât să rămână acasă câteva zile sau chiar să caute ajutor terapeutic. Când te odihnești sau nu mai acționezi prin inerție, ai timp și perspectivă pentru a analiza lucrurile.

Durerea ajută la reconectare, deoarece este însoțită de un întreg set de senzații care pot fi utile pentru a descoperi și analiza.

Adoptați obiceiuri mai sănătoase

Înainte de pacientul care se plânge de durere, medicul sau terapeutul încearcă mai întâi să distingă ce tip de durere este și ce structuri corporale o provoacă. În caz de durere recentă, dar severă, uneori poate fi suficient un tratament local.

Dar este posibil ca durerea cronică să necesite o schimbare mai detaliat despre obiceiuri, stil de viață și posturi.

Vestea bună pentru cei care suferă de durere acută și, în special, durere cronică, este că, așa cum am văzut,medicina alternativă oferă o gamă largă de posibilități pentru a scăpa de durere fără a lua droguri sau prin reducerea substanțială a dozei. Acest lucru, de asemenea, ameliorează sistemul metabolic și oferă o odihnă mai mult decât meritată ficatului și rinichilor.

Riscul abuzului de analgezice, antiinflamatoare și alte medicamente

Analgezicele, alături de anxiolitice, sunt medicamentele cele mai bine vândute de ani de zile. Sunt multe tipuri de analgezice iar unele au o listă lungă de efecte secundare. Printre cele mai grave este insuficiența renală atunci când antiinflamatoarele sunt luate în mod regulat pentru o lungă perioadă de timp.

Să nu uităm că insuficiența renală duce la hemodializă pentru persoanele care, dintr-un motiv sau altul, au luat multe antiinflamatoare de-a lungul vieții.

Pe de altă parte, combaterea durerii cu un calmant poate ușura disconfortul fără a ajunge la rădăcina problemei. În timp, acest lucru poate face ca durerea să se stabilească permanent și să apară intermitent, cu intensitate mai mare sau mai mică.