Când lucrez în medicină pe bază de plante, cineva mă întreabă întotdeauna ce pot lua pentru a slăbi? Și eu, încep să explic lucruri nesfârșite ... Așa că m-am gândit că acest articol va ajuta mult mai mult decât unul dintre voi.

naturale

Vă las câteva tratamente sau remedii naturale pe care le puteți folosi într-un mod foarte benefic pentru sănătatea dumneavoastră și în același timp să nu o deteriorați sau să aveți efecte secundare derivate din aceasta.

Acestea sunt cele cinci tratamente naturale pe care le recomand:

1. Clearance hepatic.

Primul lucru pe care trebuie să-l facem este să ne purificăm corpul. Și trebuie să începem întotdeauna cu ficatul. Ficatul este esențial pentru ca întregul metabolism al corpului nostru să funcționeze corect și, desigur, metabolismul grăsimilor.

În multe cazuri, prin purificarea ficatului, oamenii încep să aibă digestii mai bune și observă o pierdere în greutate.

Plantelor le place ciulin de lapte, anghinare Da ridiche neagră. Sunt minunați pentru acest lucru și nu numai pentru a-l depana, ci și pentru a-l regenera. Aceste plante pot fi luate în infuzie, extract sau în preparate din plante.

2. Plantele medicinale pentru a evita anxietatea legată de alimentație.

Anxietatea este un mare dușman pentru sănătatea noastră, dar ne afectează și în pierderea în greutate. Mulți oameni suferă de anxietate alimentară, așa că luarea plantelor medicinale pentru controlul acesteia este o idee minunată.

Avem multe opțiuni, acestea sunt câteva dintre preferatele mele:

floarea pasiunii ne poate ajuta să fim mai liniștiți pe tot parcursul zilei. Poate fi administrat în infuzii, tinctură, capsule sau în produse cu alte plante.

triptofan sau 5 HTP. Este un precursor al serotoninei și melatoninei, ajută să fii mai echilibrat. Se consumă în capsule și în multe cazuri amestecat cu alte ingrediente.

Rhodiola, este o planta adaptogenica; poate fi utilizat atât în ​​anxietate, cât și în depresie, reduce nivelul de cortizol (stres) și crește energia generală.

3. Oligoterapia ca ajutor pentru slăbit

Oligoterapia este o tehnică foarte eficientă și sigură, deoarece nu are contraindicații sau efecte secundare.

Pentru a ajuta la pierderea în greutate trebuie să luăm:

Zinc-nichel-cobalt: Se iau 3 flacoane pe zi, cu o oră înainte de fiecare masă, sublingual.

Depinde de tipul de obezitate pe care îl avem, dacă avem, vom folosi alte oligoelemente precum crom, litiu, iod ... în funcție de fiecare caz.

Dacă doriți să aflați mai multe despre oligoterapia de utilizat, citiți articolul meu oligoterapie pentru a slăbi.

4. Mănâncă sănătos

Unii oameni își amintesc să mănânce sănătos numai atunci când fac dieta și acest lucru nu ar trebui să fie cazul. Pentru a ne menține greutatea și a avea o sănătate bună, este esențial să mâncăm sănătos.

Și când spun că mănâncă sănătos, mă refer la mâncare o mulțime de legume și fructe (trebuie să fie baza dietei noastre), nuci si seminte, legume, cereale integrale. De aceea, trebuie evitat tot ceea ce este procesat (chifle industriale, pizza ...) și care conține zaharuri și cereale rafinate.