vreau

Mănâncă multe grăsimi, brânzeturi și foarte puține fructe și legume în fiecare zi. Dacă vrei cu adevărat să slăbești, astăzi îți vom aduce 6 meniuri pentru a slăbi rapid, în siguranță și foarte bogat. Trebuie doar să cunoașteți primul meniu, astfel încât să vă simțiți sigur că doriți să le încercați în continuare. De asemenea, puteți alterna masa de prânz din primul meniu cu cel al celui de-al treilea meniu, după cum doriți. Știe, de asemenea, anumite alimente pentru a pierde în greutate care vă pot ajuta.


Meniuri pentru slăbit - 1

Acest meniu are suficientă carne pentru a fi meniul ideal pentru toată lumea. Putem mânca atât chiftele de vită la cuptor, cât și salată de avocado și somon. De aceea, meniul 1 este cel preferat pentru cei care își încep dietele să slăbească. Dar să continuăm să ne uităm la restul meniurilor.

  • Mic dejun

-Iaurt cu măr

  • Mijlocul diminetii

  • Masa de pranz

-Merluciu în oțet

-Salată de avocado și somon (mango opțional)

  • La jumătatea după-amiezii

  • Masa de seara

-2 chiftele de friptură de vită

-Tocană de legume

Meniu pentru slăbit - 2

Aici vom găsi o combinație de multe arome, fructe și legume - Pe de o parte avem farfuria cu fructe, șuncă și roșii, precum și pe de altă parte avem vinetele umplute. Puteți face din acest meniu o delicatesă pentru a slăbi. Doar urmați acest meniu de mai jos.

  • Mic dejun

-Ciabatta cu fructe, șuncă și roșii

-Iaurt cu măr

  • Mijlocul diminetii

  • Masa de pranz

  • La jumătatea după-amiezii

  • Masa de seara

-Aur copt


Meniu pentru slăbit - 3

În acest meniu ni se permite să mâncăm puțină șuncă, dar trebuie să fie o carne rece, foarte mică, de curcan, însoțită de un pâine prăjită cu cereale întregi. Atunci să luăm în calcul faptul că brânzeturile trebuie să fie lipsite de grăsimi și iaurturile fără grăsimi.

  • Mic dejun

-Ceai negru sau cafea

-Pâine prăjită de grâu integral cu mezeluri de curcan

  • Mijlocul diminetii

  • Masa de pranz

-Salată de brânză și roșii proaspete fără grăsime

-Miere portocalie cu iaurt

  • La jumătatea după-amiezii

  • Masa de seara

-Timbal din orez și somon

Meniu pentru slăbit - 4

Înainte de cină, fructele sunt principalul lucru din acest meniu. La micul dejun, la jumătatea dimineții, la prânz și chiar la jumătatea după-amiezii, vom mânca fructe. Noaptea vom mânca un somon copt și altceva. Deși puteți înlocui felul principal al nopții cu mai multe fructe.

  • Mic dejun

-Salata de fructe

  • Mijlocul diminetii

  • Masa de pranz

-Lasagna de fructe

-Salată caldă cu spanac și bucată de curcan

  • La jumătatea după-amiezii

-Compot de pere

  • Masa de seara

-somon copt

-Broccoli se prăjește cu ceapă


Meniu pentru slăbit - 5

În acest meniu vom vedea multe fructe și legume, deși mai multe legume decât orice. Vom găsi legume prăjite și trebuie să le consumăm chiar dacă nu este felul nostru preferat. Legumele prăjite sunt principalul fel de mâncare din acest meniu.

  • Mic dejun

-Ceai negru sau cafea

-2 pâine prăjită cu gem (fără zahăr)

  • Mijlocul diminetii

  • Masa de pranz

-Piept de păstrăv cu roșii și ceapă

-Legume prăjite și brânză de capră

  • La jumătatea după-amiezii

  • Masa de seara

-Cremă de banane

-Anghinare la cuptor

Meniu pentru slăbit - 6

În acest meniu, fructele sunt cu adevărat fundamentale. Va trebui să le mâncăm atât la prima masă (micul dejun), cât și la cină. Puteți alterna anumite fructe la jumătatea dimineții și la jumătatea după-amiezii. Totul este convenabil pentru gusturile tale.

  • Mic dejun

-Iaurt cu măr

  • Mijlocul diminetii

  • Masa de pranz

-Paella cu fructe de mare

-Salata de fructe

  • La jumătatea după-amiezii

  • Masa de seara

-2 chiftele de vită la cuptor

-Salata de fructe

Dacă doriți să aveți încă câteva alternative pentru aceste meniuri, avem ghidul de slăbit și o selecție de diete eficiente pentru a slăbi mai repede, vă așteptăm în următoarele subiecte.

Postări asemănatoare

Acestea sunt cele 7 cele mai recomandate fructe pentru a slăbi

Cum să vă subțiați picioarele în câteva săptămâni

Cele mai bune exerciții pentru a slăbi

Sunt pastile dietetice bune?

Cele mai eficiente diete de slăbit

Dietele pentru scăderea colesterolului

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Dietele pentru slăbit - Rețete pentru slăbit