Continuăm să luptăm împotriva valului de căldură cu idei noi și foarte apetisant. Astfel, dacă săptămâna în care am avut premiera cu câteva rețete de smoothie-uri cu care, în plus, obișnuiam să avem grijă de piele, acum vă propunem 7 rețete de înghețată foarte sănătoase cu care să avem grijă de linie, ușor de elaborat (date destul de importante) și, în același timp, cu care să ne reîmprospătăm, așa că nu pierdeți detaliile.

înghețată

Popsicles de ananas și nucă de cocos

Pinterest continuă să ne umple de inspirație pentru a face față verii, așa că am început cu acestea popsicles de ananas și cocos de casă a căror preparare nu ar putea fi mai simplă, practic trebuie să amestecați laptele de ananas și cocos cu sucul a două lămâi într-un blender foarte puternic, adăugând îndulcitor la gust și înghețat. O halbă grozavă și foarte puține calorii.

Inghetata cu banane

Această rețetă nu poate fi mai ușoară pentru că are doar banane coapte, nimic altceva, deci niciun mister. Trebuie doar să le învingi energic în timp ce colegii noștri de la Directo al Paladar subliniază și îngheață. Nu există nicio scuză.

Popsicles de mango, banane și zmeură

Și ce rămâne cu popsiculele cu mango, banane și zmeură cu conținut scăzut de calorii pe care ni le propun colegii Vitonica și care sunt foarte ușor de realizat așa cum ne explică ele. De fapt, aștept cu nerăbdare să le fac.

Înghețată de pepene verde și ghimbir

Și mai multe idei din rețelele de socializare super sănătoase, precum cea care combină pepene verde cu ghimbir, două ingrediente care nu au altceva decât proprietăți și foarte puține calorii, pe care le puteți face cu Thermomix și este foarte simplu.

Inghetata cu mandarina si iaurt

Vopsiți aceste blaturi în care trebuie să amestecăm mandarine, o portocală, morcovi și iaurt de vanilie. Bomba cu vitamina C ideal pentru piele și pentru a promova bronzarea. Merită să fie în congelator.

Lollies de lapte de migdale

Și, în sfârșit, avem aceste alte blaturi de lapte de migdale, unde trebuie să amestecăm migdale întregi (da, aș fi mers și eu direct la laptele de migdale, dar mai bine dacă îl facem noi înșine), cu apă, vanilie, scorțișoară și îndulcitor sau Miere. Și avem deja alte înghețate pe care aștept să le fac.

După cum puteți vedea, cu câteva ingrediente putem avea multe idei răcoritoare și foarte sănătoase, fără a fi nevoie să mergem la înghețate încărcate cu grăsimi saturate. Să ne bucurăm de vară așa cum merită.