4 octombrie 2016 11:50

care

Vă arătăm cine sunt sportivii care urmează o dietă strictă în dieta lor.

Mulți dintre mari sportivi care au reușit în cariera lor au făcut acest lucru datorită remarcabilei discipline în materie de alimente. În această notă, vă prezentăm câteva exemple:

1-Matt Kalil, Fotbal american. 7.000 de calorii: atacatorul ofensiv din Minnesota Vikings își menține greutatea de 140 de kilograme printr-o dietă bogată în junk food. Micul dejun include șuncă, ouă, fructe, brânză, pâine prăjită și cârnați. Pentru masa de prânz, Kalil optează pentru pizza, burgeri și joe neglijent. Shake-urile de proteine, pastele și gustările de tot felul îți completează dieta.

2-Michael Arnstein, maraton, 6000 de calorii: este un vegan strict. Alergătorul își atribuie succesul - a participat la mai mult de 50 de maratoane - regimului său zilnic de 6000 de calorii de alimente crude. La fiecare zece zile, cumpără mai mult de 220 de kilograme de fructe proaspete pentru consumul său personal și al familiei sale.

3-Michael Phelps, înot, 12.000 de calorii: dieta sa constă dintr-un kilogram de paste, o pizza întreagă, cinci sandvișuri, o omletă cu cinci ouă, pentru a numi doar câteva dintre felurile de mâncare pe care le-a inclus atunci când se antrena pentru jocurile din 2008.

4-Nick Hardwick, fotbal american, 5000 de calorii: După pensionare, fostul jucător din San Diego Chargers a renunțat la dietă și a slăbit aproape 40 de kilograme în cinci luni. Când mă jucam și cântăream mai mult de 130 de kilograme, consumam jumătate de kilogram de înghețată Ben

5-The Rock, Lucha Libre, 5000 de calorii: Mănâncă cantități mari de orez brun și pește. De fapt, consumul său anual de pește și fructe de mare atinge 370 de kilograme. Deși, pentru a-și face dieta mai puțin monotonă, Dwayne Johnson se înșală zilnic din când în când și mănâncă ceea ce nu poate mânca în timpul anului.

6-John Call, Acrobolix, 4500 de calorii: inventatorul acrobolix (un amestec de aerobic și acrobație) își menține cifra consumând săptămânal 45 de kilograme de pui. 6 kilograme de cartofi și 12 căni de orez sunt două dintre suplimentele pe care le include dieta ta.

7-David Carter, Fotbal, 10.000 de calorii: Când fundașul Houston Texans a simțit că are nevoie de un plus de energie, a inclus avocado în dieta sa; iar pentru a-i mări masa, cartoful dulce. Pentru acest sportiv, cel mai important fel de mâncare al zilei este brunch-ul, care include pâine prăjită și omlete de cartofi.

8-Usain Bolt, Atletism, 5500 de calorii: În ciuda avertismentelor nutriționiștilor din întreaga lume, care recomandă evitarea alimentelor McDonalds, jamaicanul își bazează dieta pe pepite de pui. În timpul jocurilor din 2008, Bolt a consumat 47.000 de calorii în pepite, care, împreună cu cartofii prăjiți, i-au compus micul dejun, prânzul și cina. Ca gustare, tort de mere.

Dacă ți-a plăcut, te-ar putea interesa: „Faceți cunoștință cu cei 25 de sportivi care câștigă cei mai mulți bani”