Ea a decis să-și transforme radical figura și a făcut schimbări în viața ei. Datorită acestui fapt, a reușit să slăbească 13 kilograme și a câștigat admirația adepților pe Instagram. Așa arată acum.

De fiecare dată când Jessica Chasen, în vârstă de 38 de ani, se uita în oglindă, nu-i plăcea ceea ce vedea. Avea kilograme în plus și asta o făcea inconfortabilă. 73 de kilograme a fost prea mult și mi-am dorit slăbi. dietă și o rutină de Instruire era inevitabil. „Mi-a plăcut întotdeauna să fac mișcare, așa că nu a fost niciodată o problemă. Lucrul dificil pentru mine a fost gestionarea dietei, a fost o luptă zilnică care a devenit din ce în ce mai imposibilă odată cu vârsta "

vrut

Așa arăta înainte

Din acest motiv, ea a ales programul Varlah's Diced, care a promis că o va reduce 12 kilograme în șase săptămâni. Cel mai greu a fost eliminarea completă a zahărului rafinat. „Erau trei după-amiaza și aveam nevoie de batonul de ciocolată pentru a obține energie. Când îl consumi zilnic, corpul tău se obișnuiește cu adevărat cu zahărul procesat. "

Acest program i-a furnizat un program de exerciții și un plan de nutriție. Jessica a pus o tablă în bucătărie unde a marcat exact ce va mânca în fiecare zi. Dieta Varlah a fost alcătuită din proteine, legume, grăsimi sănătoase și glucide. „Acest echilibru a fost incredibil pentru mine. Întotdeauna am încercat să stau departe de carbohidrați, gândindu-mă că mă vor îngrașa. Cu această dietă, le puteam mânca la fiecare masă, nu mă lipsea de nimic ”.

În plus, programul a venit cu o necesitate zilnică de apă, care a fost măsurată în funcție de greutatea persoanei. Jessica, a început să bea 4 litri de apă pe zi și a fost surprinsă când a început să vadă rezultate pozitive. „Dintr-o dată, totul din corpul tău începe să funcționeze bine, deoarece este hidratat. Pielea mea și tot ce mă privea erau puțin mai strălucitoare. M-am simțit atât de bine "

A reușit să se schimbe radical

Totul s-a schimbat radical. Astăzi cântărește 60 de kilograme, o greutate perfect sănătoasă pentru vârsta și înălțimea sa. „Mi-am dat seama că înainte eram nefericit. Când reușești să faci din viața sănătoasă un obicei, îți dai seama de asta și spui „wow! Mă simt foarte bine așa. Odată ce vei simți acea fericire, nu vei mai dori să te întorci ”

În prezent cântărește 60 de kilograme

În prezent, Jessica încearcă să îi încurajeze pe ceilalți femei să caute un program care să se potrivească rutinelor lor și să înțeleagă că, dacă așteaptă rezultate, trebuie să-l dorești și să lucrezi pentru el. Viața lui Jessica s-a schimbat și a ta se poate schimba și tu. Ai decizia.