Când sentimentele ne îneacă, le putem ține în spatele unei perdele uitate, dar nu vor dispărea, sunt încă acolo pândind, așteptând să iasă din nou un moment potrivit. Amintirile dureroase, durerile ascunse, generează gânduri asociate care ne fac rău, aceste sentimente blocate se pot manifesta cu simptome fizice somatice. Uneori alegem să evităm să ne confruntăm cu sentimentele prin distracție sau dependență de muncă, ritmul frenetic și menținerea unui zgomot mental care servește drept suport, doar mascăm situația și în cele din urmă apare frica de singurătate, liniștea, până la tăcere, pentru că dacă opresc ritmul apare durerea. Căutarea schimbărilor, zborul înainte, luarea deciziilor care funcționează ca supape de izolare pentru emoțiile reprimate. Energia necesară pentru menținerea acestui echilibru instabil este imensă și epuizantă.

înseamnă

Când ne exprimăm sentimentele verbal sau fizic, se poate întâmpla ca acesta să nu fie eliberator, întrucât, atunci când îl comunic, mă concentrez asupra acestuia și îl dotez cu energie, prin urmare, dacă nu exercit în același timp o acțiune care îl neutralizează și îl canalizează pozitiv, nu ajung să rezolv fondul situației.

Așa că decid să renunț. Îmi asum responsabilitatea sentimentelor pentru a le neutraliza, a mă elibera de ele, lăsând energia liberă și producând o decompresie care ne va îmbunătăți sănătatea la toate nivelurile. Nu permit acelor sentimente să aibă forță sau să controleze situația Nu le dau puterea de a mă influența, le asum, le recunosc, nu caut vinovați externi, nu-mi concentrez furia pe nimeni sau nimic, Nu permit să se instaleze tristețea în viața mea.

Pentru a da drumul, admiteți sentimentul, concentrați-vă pe acordarea permisiunii de a fi acolo, încetați să rezistați și permiteți eliberarea energiei, nu încercați să modificați vina sau frica, doar lăsați-o să plece, nu gândiți, concentrați-vă doar pe senzație fără a o pune. energie, doar observi, devii conștient, nu mai ești sentimentele tale, ele se schimbă, tu nu, rămâi. Lasă-i sa plece. Nu ne lăsăm să uităm, ne lăsăm să luăm puterea de la acel sentiment, astfel încât să nu mă facă prizonier, a renunța la un sentiment care îți provoacă rău este un angajament față de tine, este acceptarea învățăturilor și fiind recunoscător pentru binele pe care ni l-ar putea aduce.

Eliberarea permite închiderea ciclurilor și aduce libertate. A da drumul înseamnă a ierta pe cel care ne-a rănit și, de asemenea, a ne ierta pe noi înșine că le-am permis să ne rănească. A da drumul este abandonarea așteptărilor și, uneori, și a viselor, pentru a o lua de la capăt, pentru că fără sfârșit nu există nici principii.