Paul crede că povestea sa îi poate inspira pe alții să „sară de pe canapea”. Cum a fost schimbarea ta în obicei și stil de viață.

eliminând

Paul Harrison, în vârstă de 41 de ani, avea un anume supraponderal Îl îngrijora, dar nu făcea nimic pentru a se simți mai bine. Într-o după-amiază, s-a trezit așezat pe canapeaua din sufragerie, înconjurat de cutii goale de bere, ambalaje de bomboane de ciocolată și pachete de cartofi pai, când a decis că a atins o limită și că trebuie să facă ceva.

Taie cu rutina nesănătos că se întreținuse și se înscrisese într-o sală de sport din apropiere cu scopul de a-și schimba stilul de viață.

După 16 săptămâni, Paul Pierdusem 20 de kilograme că erau diferența, în cazul lui, de a se simți pe deplin. A trecut de la o greutate de 107 kilograme la mai puțin de 86. A asigurat că întreaga sa familie a beneficiat de schimbare și că toți ies împreună la plimbare. El chiar a propus ca de fiecare dată când copiii săi vor să se joace cu consola de jocuri video, mai întâi să iasă și să facă puțin jogging.

„Am trăit doar din fast-food. Mereu a mâncat din mers: Dacă mi-ar fi foame, m-aș opri la o benzinărie și mi-aș cumpăra niște ciocolată sau niște cartofi și aș continua drumul spre casă. Am trăit tot timpul mâncând gustări ca acestea și am băut prea multă bere ", a explicat el.

Louise, soția sa, a decis să-l însoțească la sala și acolo amândoi au primit în fiecare săptămână un plan comun de nutriție și o rutină de antrenament. Au descoperit că nu numai că trupul ei se schimba în bine, ci și ea mentalitate a fost alta.

Locul ocupat anterior de mese cu grăsimi sau gustări, acum era umplut cu carne slabă, pește și o mulțime de legume și fructe.

Paul spune că după primele două săptămâni de sală de sport a putut să verifice efectul pozitiv care a generat schimbarea de obicei și acest lucru l-a motivat să continue. „Trebuie doar să sari de pe canapea și să mergi înainte”, a conchis el.

Mai multe despre:

Descărcați aplicația TN și rămâneți informat