Vedeta „Povestii căsătoriei”, Scarlett Johansson, comentează rutina pe care o urmează pentru a-și menține silueta subțire de-a lungul anilor.

Există unele personalități care urmează diete și obiceiuri care pot fi în detrimentul menținerii liniei, dar cazul lui Scarlett Johansson este diferit, datorită echilibrului pe care îl menține între dietă și activitate fizică. Interpretul lui Nicole din Marriage Story menține o rutină de hrănire care s-a intensificat odată cu filmarea producțiilor Marvel.

dieta

Când actrița era mai tânără, în urmă cu câțiva ani, declara într-un interviu că nu respectă nicio dietă și că rutina ei consta în „burgeri cu brânză de la Burger King și pizza cu orice, atâta timp cât nu are ananas sau hamsii . " Acest lucru s-a întâmplat în 2005, când aveam 21 de ani. La acea vârstă, metabolismul este mai rapid și este posibil să mănânci totul și să câștigi puțină greutate.

În plus, a declarat că nu a pus niciodată piciorul într-o sală de gimnastică, le-a văzut doar de departe și nici dieta nu a făcut parte din viața lui. Astfel, la 27 de ani, actualul ei iubit Sean Penn a sfătuit-o să aibă grijă de dieta și de rutina sportivă, deoarece la 27 de ani s-a îngrășat considerabil. Așadar, pentru a-și menține în continuare silueta de invidiat, ea a urmat sfatul și acum urmează o dietă hipocalorică la egalitate cu sportul.

Care este dieta ta?

Obiceiurile lor alimentare s-au schimbat, începând cu o dietă cu conținut scăzut de calorii, care include carnea albă precum puiul sau peștele, legumele, fructele și cerealele precum ovăzul, precum și alimentele bogate în fibre, antioxidanți, grăsimi sănătoase și proteine. Ea, ca oricine, are pofte, dar nu se privește de ele, ci le limitează, mâncând o lingură sau două doar pentru a se răsfăța. Astfel, Johansson nu elimină niciun grup alimentar, consumând o dietă variată.

El comentează că își distribuie mesele de opt ori pe zi în porții mici, iar când pleacă de acasă își aduce porțiile pregătite pentru a nu exagera și a avea porția potrivită de mâncare.

Antrenament fizic și sport

Actrița este cunoscută pentru rolul din filmele Marvel, unde joacă rolul văduvei negre. Pentru acest rol, el a trebuit să învețe arte marțiale pe lângă faptul că a avut grijă de dieta sa și a redus nivelul de stres, consolidându-și sistemul cardiovascular. Corpul său tonifiat și slab se datorează orelor de antrenament în arte marțiale, yoga, gimnastică și multe altele.

Antrenorul său Eric Johnson, comentează că dieta sa este la fel de strictă ca și antrenamentul său, concentrându-se pe conceptul ciclismului cu carbohidrați. Această dietă era necesară pentru filmarea filmelor cu super-eroi, unde bicicleta era necesară pentru a elimina consumul ridicat de carbohidrați și consumul scăzut de grăsimi.