Încă aflăm că în rețele nimic nu este ceea ce pare

Dacă ați trecut prin rețelele de socializare în ultima vreme, veți vedea cum cronologia dvs. a fost bombardată de o mulțime de fotografii cu corpuri „potrivite” și perfecte, rețete dietetice care promit să eliminați acea greutate acumulată în timpul iernii în câteva minute astfel încât să puteți îmbrăca costumul de baie prețios și mese de exerciții care nu sunt potrivite pentru cei slabi de spirit.

fotografiile

„Modelele Instagram” sunt la ordinea zilei. Sunt fete, nu neapărat suficient de înalte pentru a defila pe o pasarelă de înaltă modă, dar cu corpuri perfecte, presupuse rezultatul unei diete sănătoase și a exercițiilor fizice. Cu toate acestea, ca întotdeauna, tot ceea ce străluceste nu este aur. Există cei care spun că corpul lor se datorează parțial consumului unui ceai de detoxifiere de o anumită marcă, alții spun că vitaminele acelei companii le-au dat posibilitatea de a fi din nou fericiți pentru că au un stomac plat. Aceste fete cunosc faima peste noapte, după cum se spune, și odată dobândite, vor încerca să-și asigure un salariu datorită sponsorizărilor mărcilor. Și, ca afacere, imaginea trebuie să fie perfectă. Problema este că ajunge la noi sub forma unei fotografii și, dacă am învățat ceva, este că nimic nu este ceea ce pare.

Un psiholog australian, Stacey Lee, este cunoscut pe Instagram pentru pozitivitatea și pasiunea pentru fitness. Australianul publică de obicei fotografii cu antrenamentele sale și cu viața de zi cu zi, dar nu vrea să-și înșele adepții: corpurile „perfecte” nu sunt reale, iar expunerea ei pe rețelele de socializare duce doar la fixarea pe imposibil și nerealist. corpuri, afectând fără remediu stima de sine a multor care se simt inconfortabil cu ei înșiși.

Lee a decis să-și demonstreze cuvintele cu câteva imagini. Urmând faimoasa modă de a posta „înainte și după” imagini care sunt atât de frecvent văzute pe rețelele de socializare, cu oameni care slăbesc; a făcut la fel, doar că „înainte” a fost adevăratul ei „eu” și „după” ei, „eu” a modificat-o cu Photoshop. Cu aceste fotografii, Lee a vrut să demonstreze cum chiar și femeile cu cele mai „perfecte” corpuri pot trece de la inspirație la imposibil cu doar câteva clicuri.

Adăugarea unui pic de lumini și umbre, îndepărtarea câtorva pete sau adăugarea unui filtru pot fi modificări atât de subtile încât, dacă nu aveți un ochi instruit (cum ar fi lupa designerilor grafici), de multe ori nici nu veți observa. imaginea este editată.

Tocmai asta îl deranjează pe această psihologă, care a trebuit să vadă în practica ei de mai multe ori cum sute de femei sufereau de tulburări în comportamentul și comportamentul lor din cauza încercării lor de a atinge acest ideal, care este mai presus de toate deghizat și o farsă.

„De câte ori te-ai uitat la o fotografie cu tine și te-ai gândit negativ judecând ceea ce vezi? De câte ori v-ați comparat cu modelele dintr-o revistă sau, mai rău, cu „modelele” de pe Instagram și rețelele de socializare și v-ați gândit „nu, nu sunt așa”? ”, Întreabă el,„ câte De câte ori ați fost tentat să adăugați un filtru, să eliminați celulita, cosurile sau să vă faceți fundul mai mare pentru a vă arăta un "mai acceptabil social" Pentru că, desigur, simți că nu ești „suficient” așa cum ești ”.

Recunoaște ea însăși, odată ce a încetat să urmeze aceste modele și conturile lor pline de fotografii editate până la greață, stima de sine s-a îmbunătățit.

„Schimbările sunt subtile în fotografiile pe care le vedem în fiecare zi, dar aceste mici schimbări rezonează profund în creierul nostru. Ne modelăm convingerile cu privire la modul în care „ar trebui” să ne vedem pe noi înșine și creăm comparații nerealiste, perpetuând negativitatea care duce la scăderea stimei de sine. ”.

Sfatul lui de a nu mai fi amar după ce vezi toate acele modele aparent perfecte și că oricât ai face nu vei fi niciodată? Nu vă mai urmați, va fi cel mai bun pentru sănătatea voastră mentală. Concentrați-vă pe alimentația cât mai sănătoasă posibil și exercitați-vă corpul ori de câte ori puteți.

„Nu mai încerca să fii ca fata din revistă”, „nici măcar fata din revistă nu este ca fata din revistă”.