Bloc care arată semnătura editorului.

acesta

Suntem site-ul principal al stilului de viață din Mexic și America Latină. Adăugăm cei mai buni experți pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții.

În anotimpurile cu temperaturi scăzute, este necesar să includeți alimente pentru a vă întări sistemul imunitar și, de asemenea, pentru a menține o greutate adecvată. Prin urmare, în Salud180.com Vă prezentăm 5 motive științifice pentru care să includeți grapefruitul în dieta dumneavoastră.

1. ADN. Conform datelor din Institutul Politehnic Național (IPN) Grapefruitul previne deteriorarea ADN-ului, prevenind astfel obezitatea și bolile cronice netransmisibile, cum ar fi diabetul zaharat de tip 2, Alzheimer și bolile de inimă.

2. Echilibru. Cercetătorii din Clinica Scripps din California, dezvăluie că grapefruitul conține naringenină; antioxidant care ajută la menținerea unui nivel adecvat de zahăr din sânge.

3. Digestia. Grapefruitul este o sursă bună de fibre. Conform cărții „Ghidul alimentelor întregi pentru Eaterr Iluminat”Fitonutrienții și fibrele solubile conținute în citrice contribuie la reducerea nivelului de colesterol.

4. Sarac in calorii. Grapefruitul poate fi inclus în salate, sucuri sau pur și simplu ca gustare. În 100 de grame de grapefruit există doar 40 de calorii.

5. Accelerează metabolismul. Centrul de Cercetare Nutritivă și Metabolică din Clinica Scripps în California se spune că consumul de grapefruit înainte de fiecare masă vă poate ajuta să pierdeți în greutate, deoarece grapefruitul conține proprietăți care favorizează arderea grăsimilor și reglează insulina.

Conform publicațiilor din Jurnalul Agriculturii și Chimiei Alimentelor, consumul zilnic al unui grapefruit contribuie la aportul bun al vitaminei C. Grapefruitul este încă o opțiune de inclus în dieta ta echilibrată; evita regimurile monotone.

Amintiți-vă să mergeți la specialistul dvs., deoarece există dovezi științifice despre grepfrut și interacțiunea acestuia cu unele medicamente; de exemplu, antihipertensive. Ai grijă la sănătatea ta!