Vegani, vegetarieni, adevărați alimentari. Nu contează cum mâncați, deoarece, chiar dacă nu credeți, există un punct comun în frigiderul tuturor spaniolilor, și anume că, potrivit ultimului raport de consum alimentar de la Ministerul Agriculturii, Pescuitului și Alimente, în Spania există cinci alimente care sunt „regii” listei de cumpărături: roșii, cartofi, pâine, fructe și lactate.
Dar nu toate versiunile acestor alimente principale de la frigiderele spaniole sunt la fel de valabile. Cristina Romagosa, consilier de sănătate și nutriționist al mediQuo, avertizează că, deși aceste cinci alimente de bază ocupă pozițiile de top în clasament, „mesele gata sunt din ce în ce mai prezente în coșul de cumpărături, deoarece se estimează că consumul lor a crescut cu 6,5%”.
Nutriționistul avertizează, astfel, că în alimente, „cu cât este mai departe de produsul natural, cu atât vom găsi mai mulți aditivi”, deci este important să acordăm prioritate cumpărării naturale. Și pentru aceasta, a eliminat compoziția calorică și ingredientele unora dintre alimentele care sunt cele mai consumate în țara noastră, făcând o comparație nutrițională între preparatele preparate și produsele naturale:
- Acestea sunt cele cinci leguminoase care au cele mai multe calorii și pe care ar trebui să le controlați
- Aceste șapte alimente au mai multe calorii decât credeai TN
- Sănătatea alimentară bună începe pe lista dvs. de cumpărături de Victoria Lozada
- Acestea sunt cinci dintre alimentele care sunt cel mai bine evitate de teama de a nu se ingrasa
- Aceștia sunt cei cinci pești cu cele mai multe calorii