mintea

Mulți oameni cred că emoțiile sunt ceea ce ne face să fim într-un fel și nu în altul, iar acest lucru este parțial adevărat. Împreună cu sentimentele ne permit să fim cine suntem, deși experiențele noastre au și partea lor de responsabilitate. Este faptul că trăim mereu „actualizarea” sau amintirea sentimentelor din trecut. Este același proces chimic, iar și iar.

Una dintre întrebările pe care ți le poți pune pentru a-ți da seama dacă într-adevăr ar trebui să-ți schimbi sau să-ți reprogramezi creierul este care este sentimentul care mă invadează în fiecare zi, servind drept scuză perfectă pentru a nu modifica nimic?

Veți putea spune că aveți capacitatea de a elimina vinovăția, rușinea, sentimentul că nu meritați să fiți fericiți, că nu sunteți fără valoare și că este într-adevăr un mod minunat de a începe. Astfel vei scăpa de tot ceea ce te distruge, te încuie, te cușcă sau te ține prizonier. Stările menționate mai sus sunt cele care te determină să te comporti ca și cum ai fi un animal după gratii.

Întrebați-vă ce puteți schimba despre dvs. pentru a fi o persoană mai bună, care este cel mai înalt ideal pe care îl puteți sau doriți să îl realizați, ce poveste sau personaj admirați pentru a le imita etc. Ești singurul responsabil pentru ceea ce ți se întâmplă, deoarece, deși poți spune că ceilalți te conduc să te simți rău sau deprimat, tu ești cel care decide să rămâi pe acel drum. Vă puteți schimba mentalitatea pentru a crea noi căi prin care creierul călătorește mai calm sau, cel puțin, diferit de ceea ce se știe.

Nu vă fie teamă de ceea ce nu știți sau nu știți, necunoscutul nu trebuie să fie rău în 100% din cazuri. Este dovedit că creierul este capabil să ajute la vindecarea celor mai dăunătoare boli, precum cancerul sau diabetul. Gândurile noastre devin materie, potrivit celor mai prestigioși oameni de știință din lume. Oamenii au capacitatea de a schimba arhitectura creierului nostru. Nu e nici o îndoială.

În primul rând, trebuie să o accepți și să o crezi. Înțelegeți că există o inteligență superioară, mai presus de cea cunoscută, care se află în interiorul nostru, dar „doarme”. Trebuie doar să o trezești.

Al doilea, acceptați că propriile gânduri și reacții: acestea sunt cele care vă îmbolnăvesc (Există un câmp științific numit psiho-neuro-imunologie care arată că există o legătură între minte și corp), a fi într-un anumit mod, a răspunde într-un anumit mod, a reacționa în mod specific la fiecare stimul etc.

Al treilea pas pe această cale de reprogramare a minții este să te reinventezi. Adică, gândește-te la modul în care ți-ai dori să fii, atât fizic, cât și mental sau spiritual. De la a arăta mai subțire până la a fi mai plin de compasiune, la a-ți pune grăsime pe picioare până la a nu te enerva de tot. Meditați sau imaginați-vă cu această funcție deja „inclusă în inventarul dvs.”.

Lobul frontal al creierului reprezintă 40% din totalitatea acestuia. Când suntem concentrați sau foarte concentrați, acționează ca un control al volumului. Având conexiuni cu toate părțile corpului, îl puteți mări sau micșora după cum doriți.

Aceasta înseamnă că circuitele care au legătură cu mișcarea corpului, perceperea a ceea ce te înconjoară sau simțirea emoțiilor pot modifica, de asemenea, realitatea. Trebuie doar să vă concentrați mintea asupra unui singur gând, asupra acelei dorințe, acel vis, acel scop, iar creierul se va ocupa de restul.

Mintea noastră, în anumite condiții, cu greu poate distinge între ceea ce este real și ceea ce este inventat. Când vrem să o reprogramăm, modificăm multe detalii care au fost salvate de ani de zile. Acest lucru nu este doar pentru schimbările interne sau externe ale corpului nostru, ci și pentru ceea ce vrem să realizăm material, cum ar fi o casă, un partener, un loc de muncă, o mașină, o călătorie etc. Imaginați-vă din nou și din nou și creșteți șansele ca acesta să se împlinească. Mecanismul este foarte similar cu cel care funcționează cu profețiile noastre de auto-împlinire.

Este posibil să ne schimbăm mentalitatea prin crearea de noi conexiuni sau „cablate” care merg de la creier la alte părți ale corpului, întărind gândirea, stabilind priorități, folosind partea minții care este responsabilă pentru realizarea fanteziilor, etc.

Nu există nimic mistic în rezultatele acestor investigații, dar aceeași inteligență este cea care organizează și reglează funcțiile corpului și, în același timp, permite inimii să bată de o sută de mii de ori pe zi, respirăm de mii de ori sau clipim fără să ne gândim. Mintea este, de asemenea, responsabilă pentru cele aproape 70 de funcții ale ficatului, sucurile gastrice și multe alte sarcini.

Și, în cele din urmă, este demn de remarcat faptul că de fiecare dată când credem că fabricăm diferite substanțe chimice. Gândurile negative produc semnale dăunătoare pentru corp. Faceți testul: gândiți-vă la ceva trist și în câteva secunde tristețea vă va invada întregul corp. Dimpotrivă, imaginați-vă ceva vesel sau râdeți de o glumă și veți realiza că predispoziția este diferită. Este că totul, complet totul, este „în mâinile” creierului.

Yamila Papa Pintor este un jurnalist specializat în sport (Cercul jurnaliștilor sportivi, 2006-2008). Între 2010 și 2011 a lucrat ca jurnalist sportiv în „Argentinos Pasión”. Din 2011 a lucrat în scrierea articolelor pe diferite teme: sănătate, sport, călătorii, animale de companie și rețete de gătit, printre ele. Mai mult, este gazdă de radio și televiziune, și un mare entuziast pentru viața naturală. Este vegetariană și participant activ la o fundație însărcinată cu plantarea copacilor în țara sa de origine, Argentina. În ceea ce privește limbile, el vorbește fluent engleza și portugheza și are un nivel de bază al arabei. Și-a finalizat recent pregătirea cu cursul de: „Introducere în alimentație și sănătate” (Universitatea Stanford, 2019)