dreptul

Ca ființe umane care suntem, avem dreptul, uneori, să ne găsim triști, să nu fii sută la sută, să nu fii continuu cu zâmbetul pe buze, să ai o zi cenușie.

Cărțile de auto-ajutor ne-au vândut ceva cu totul diferit: trebuie să fii fericit, trebuie să fii pozitiv și cei „au” atât de autoritari și absolutiști sunt în cele din urmă cei care ne fac să devenim chiar mai răi decât suntem.

O zi fără zâmbet este o zi irosită ... Ați citit acest gen de lucruri acolo? Personal, Cred că nu se pierde nicio zi, indiferent de modul în care suntem emoțional.

Râdeți, cântați, plângeți sau săriți, totul face parte din natura voastră umană și din absolut orice puteți obține o învățare importantă sau autocunoaștere.

Este aproape ca și cum ai spune că o zi cu febră este o zi pierdută și, evident, nu este cazul. Datorită febrei, ființele umane au supraviețuit deoarece, după cum știm, febra, prin creșterea temperaturii corpului, ne ajută apărarea să se confrunte cu viruși, ceea ce ne face să nu mai fim bolnavi.

In acelasi fel, emoțiile, fie ele pozitive sau negative, acționează ca o armă informațională puternică, care ne spune dacă ceea ce se întâmplă în jurul nostru - în acest moment - trebuie rezolvat, dacă vrem să nu ne îmbolnăvim la nivel emoțional.

Permiteți-vă o zi gri

Dar Dacă o emoție negativă este prezentă în fiecare zi, atunci poate că am căzut în ghearele depresiei. Dacă nu ne permite să ducem o viață normală, dacă observăm că este prea intensă, deoarece nu încetăm să plângem, să ne simțim rău despre noi înșine și despre lume sau că avem gânduri negative, trebuie să apelăm la un profesionist.

Cheia este să distingem între acești parametri și să nu ne biciuim dacă într-o zi suntem puțin anxioși sau triști.

oameni căutăm continuu perfecționismul în tot ceea ce facem, în ceea ce suntem și chiar cu propriile noastre emoții. Este ceea ce s-a numit perfecționism emoțional, adică cererea și nu mai căutarea interesantă a fericirii.

La sfarsit, perfecționism emoțional, departe de a ne ajuta să fim mai buni, ne oferă un plus de disconfort, întrucât ne supără prin a fi deranjați, ceea ce face mult mai dificilă ieșirea din spirala suferinței.

Exercitați-vă dreptul de a simți

Rezultatul este o lipsă de respect pentru propriile noastre sentimente, atunci când nu este scris nicăieri că nu avem dreptul să simțim ceea ce în acel moment trebuie să simțim.

Este important să înveți pune limite și să ne punem propriile interese înaintea celor ale altora, pentru că avem tot dreptul să ne simțim ca o zi gri, 24 de ore cu jumătate din puterea noastră și lumea nu se termină din cauza ei.

În cele din urmă soarele va răsări

Atâta timp cât suntem capabili să depășim și să câștigăm putere mai târziu, nu există nicio problemă. Energiile noastre se vor întoarce, vom dori deja să zâmbim, dar pentru moment, aveți răbdare cu voi înșivă.

Binecuvântată natură umană care ne permite să ne emoționăm: plângeți de bucurie sau de tristețe, că părul nostru se ridică când auzim cântecul nostru preferat, că lacrimile vin în ochii noștri când vine îmbrățișarea pe care am așteptat-o ​​atât de mult ... Prin urmare, exprimă cum te simți natural, respectă-te și iubește-te, indiferent de starea ta de spirit.

Nu hrăniți acel perfecționism emoțional care spune că „trebuie” să zâmbiți mereu și săriți de bucurie.

De ultimul, comportă-te așa cum te întreabă corpul tău, mintea și inima chiar acum, având grijă ca toate acestea să nu fie prea intense, frecvente și de lungă durată.

Tine minte: o zi cenușie nu este anormală, ceea ce este anormal nu le are niciodată. Nici nu este normal să fii mereu cu ochii cenușii, poate că atunci ai nevoie de ajutor. Urmând cele spuse de un filozof grec în urmă cu mulți ani, la mijloc se află virtutea.