Are patru copii care nu l-au împiedicat să continue să aibă un corp minunat la 46 de ani. Heidi Klum Este una dintre cele mai atractive femei din lume și vina nu este doar genetică
Modelul și prezentatorul de televiziune (dir un reality show la modă pe Amazon Prime Video numit Efectuarea tăieturii) urma mâncat sănătos in care nu lipsesc fructele și legumele ce Combinați cu o rutină de exerciții fizice pe care încercați să o încadrați în programul încărcat.
Din moment ce nu are timp să meargă la sală, ceva a declarat în numeroase interviuri, adaptează exercițiile la zi cu zi și antrenează-te acasă sau la hotelul în care te afli în acest moment. Ea chiar profită de timp pentru a citi e-mailuri pentru a face exerciții fese cu care să-și mențină silueta, așa cum s-a explicat în contul ei pe Instagram.
Al lor rutine regulate de antrenament include exerciții cu fitball, pe care le putem reproduce urmând oricare dintre rutinele Vitónica cu care vom lucra întregul corp și exerciții cu gantere cu care poți antrena întregul corp, așa cum ne învață experții noștri.
La fel ca ea însăși a declarat, Uneori este dificil pentru mamele care lucrează să găsească un timp de antrenament, astfel încât orice gol poate fi perfect pentru a mișca corpul, chiar și timp de zece minute pe zi.
De aceea sunt multe ocazii când practica așa-numitele gustări de exerciții, constând în perioade scurte de exerciții moderate sau intense pe tot parcursul zilei și care s-au dovedit a fi foarte benefice.
În plus, modelul german reușește să-și mențină silueta datorită yoga pe care încearcă să o practice în mod regulat. De acasă o poți face și dacă urmezi unele dintre rutinele pe care le găsim de exemplu pe YouTube.
O rutină simplă în care este esențial să urmezi o dietă sănătoasă și, mai presus de toate, exerciții fizice dincolo de o dată pe săptămână, deoarece chiar și cele mai bune genetică au nevoie de întreținere. Menținerea unui corp extraordinar după 45 de ani este posibilă, iar Heidi Klum este dovada acestui lucru.
- Remedii la domiciliu pentru a slăbi mai eficient Cele 2 sunt brutale - Exerciții la domiciliu
- Vreau să slăbesc 100 de kilograme Provocarea unui luptător etern - Exerciții la domiciliu
- Rutină pentru slab acasă - Exerciții la domiciliu
- Ce exerciții pot face pentru a-mi slăbi picioarele acasă
- Scoate-ți fundul cu aceste 5 exerciții simple de glute 28072020