vitiligo

Dacă ați venit la noi și ne citiți, este pentru că există probabilitatea să căutați informații despre acele pete albe enervante de pe piele. Da, există o dietă care ajută la combaterea vitiligo, cel mai bun lucru este că este natural. Procedând astfel, veți preveni decolorarea anumitor zone ale pielii dvs., provocând tulburarea menționată mai sus.

Pentru ca decolorarea să apară în organism este necesar ca melanina, substanțe care produc melanocite, să dispară. S-a descoperit că există unele alimente care determină producerea de melanină în organism.

Alimente pentru vindecarea vitiligo

Alimente care servesc la vindecarea Vitiligo

Printre cele mai potrivite alimente pentru a vindeca vitiligo sunt următoarele:

1) Morcovul:

Este o leguma care contine calitati foarte benefice. Este folosit de-a lungul istoriei ca balsam de frumusețe și cel mai important pentru medicina naturală. Această legumă are proprietăți vitaminizante și mineralizante, poate relaxa nervii și combate anxietatea. De asemenea, servește ca un bronzator natural, deoarece oferă o cantitate bună de vitamina A și activează producția de melanină, protejează epiderma și este un antioxidant eficient.

Are un conținut ridicat de apă, în plus, aproape 90% din această legumă este apă pură. Este hipocaloric, deci oferă 40% din calorii. Previne procesele degenerative la nivelul pielii la copii și adulți, datorită cantității de fibre pe care o conține ajută la reglarea procesului intestinal.

Această legumă portocalie reușește să echilibreze secreția biliară, ajutând ficatul și pancreasul. De asemenea, este capabil să stimuleze producția de celule roșii din sânge. Este bogat în caroten, are virtuți dietetice și ajută la protejarea pielii de expunerea la soare, menținând hidratarea dermică.

2) spanac:

Spanacul conține minerale, pigmenți, vitamine și fitonutrienți precum potasiu, zinc, magneziu, calciu și fier. Spanacul durează mult de când supraviețuiește iernii și rămâne încă primăvara. Se poate mânca
crud în salate sau în supe și tocănițe.

Spanacul protejează membrana mucoasă a stomacului și crește rezistența mucoasei tractului digestiv. Proteinele pe care le conține sunt descompuse rapid de enzime în aminoacizi, esențiale pentru viața umană.

Se arată că conține fitonutrienți și pigmenți care protejează pielea de razele solare și ajută la repararea genelor deteriorate care previn cancerul de piele.

3) Busuioc:

Frunzele de busuioc întăresc stomacul și facilitează transpirația. Au proprietăți antiseptice și, de asemenea, ajută la reducerea durerii cauzate de variolă, rujeolă și varicelă.

Ameliorează stresul, deoarece este considerat un agent anti-stres sau adaptogen.

Frunzele sale sunt folosite pentru întinerirea pielii, are un mare potențial de prevenire a bolilor de piele, este capabil să clarifice pielea și să o ajute să fie mai sănătoasă.

4) Sparanghel:

Sparanghelul este alcalin în natură și bogat în proteine. Este sărac în carbohidrați și calorii, conține acid folic, vitaminele A, C și K, potasiu și vitamina B, conține cupru și fier. De asemenea, minerale și electroliți, cum ar fi potasiu, fosfor, mangan și calciu. Datorită vitaminei sale E, îmbunătățește sănătatea pielii.

5) Ardei roșii:

Ardeiul gras roșu conține vitamina A și C, prin urmare este un antioxidant incredibil. Ajută la întărirea colagenului, astfel contribuind la o piele fermă și radiantă. Tratează în mod eficient petele pielii pe măsură ce curăță profund, ajungând la celule moarte și impurități.

6) Dovleacul:

Dovleacul este o legumă care are proprietăți interesante care ajută pielea. Este bogat în vitaminele A, B și C, precum și în minerale precum potasiu, fier, magneziu, calciu, zinc, bor și cobalt.

7) Coriandru:

Coriandrul are o sursă excelentă de minerale și vitamine, este bogat în fier, conține magneziu. Uleiul extras din acesta are proprietăți antiseptice. Ajută la menținerea pielii sănătoase și strălucitoare.

De asemenea, peștele, untul, ouăle, ficatul conțin vitamina A, care sunt esențiale pentru piele.

Citricele, usturoiul, mărul, țelina, pepenele verde, strugurii, căpșunile, ananasul, afinele, avocado, merele, murele, mango, sunt excelente în vitamina C și ajută vitiligo în același mod.

Este recomandat să consumați alimente care conțin acid folic, care sunt bogate în seleniu, care au acizi grași Omega 3 și care au zinc. O dietă pe bază de alimente este recomandată pentru un tratament eficient pentru vitiligo
menționat mai sus pentru a fi răbdători și constanți, evitând și consumul de alimente care dăunează.

5 tipuri de alimente care îmbunătățesc nutriția pentru vitiligo

1. Mănâncă multe cereale integrale.

Alimentele din cereale integrale sunt surse bune de vitamine, minerale și fibre. Unele alimente din cereale integrale, cum ar fi fulgi de ovăz, conțin cantități mari de vitamina E care îmbunătățește sistemul de apărare al organismului împotriva infecțiilor. Rețineți totuși că ar trebui să luați cereale integrale și cereale neprelucrate. Boabele procesate au o valoare nutritivă mai mică decât boabele integrale. Făină de ovăz, orez brun, paste din grâu integral și pâine integrală sunt câteva exemple ale acestor alimente.

2. Mănâncă multe legume.

Legumele sunt surse bogate de vitamine și minerale. Persoanele cu vitiligo ar trebui să mănânce o mulțime de legume cu frunze verzi, broccoli, morcovi și multe altele, astfel încât să poată obține diferiții nutrienți de care pielea are nevoie pentru a produce melanină.

3. Mănâncă fructe bogate în antioxidanți.

Fructele precum afinele conțin antioxidanți care nu numai că protejează pielea, dar ajută și la repararea daunelor. Fiți atenți atunci când mâncați fructe. Citricele precum portocala, lămâia, grapefruitul și mandarinele au un conținut ridicat de vitamina C, care poate interzice producția de melanină.

4. Mănâncă nuci.

Nucile conțin substanțe fotochimice de protecție și grăsimi bune care sunt benefice pentru pielea ta. De asemenea, acestea sunt bogate în vitamina E, care poate ajuta la repararea și protejarea pielii de daune. Nucile, migdalele și fisticul sunt cele mai bune opțiuni pentru a alege, deoarece sunt tipurile sănătoase de nuci.

5. Mănâncă ficat de vită.

În general, carnea trebuie evitată dacă aveți vitiligo. Dar se știe că ficatul de vacă conține o cantitate semnificativă de folat și vitamina B12 care pot fi utile în tratarea vitiligo. În afară de aceasta, este bogat și în vitamina A, cupru, riboflavină, triptofan și seleniu.