8 ianuarie 2014

pere

Fructele sunt foarte importante în dieta fiecărei persoane, deoarece furnizează nutrienții necesari organismului; și, de asemenea, ajută să ai o sănătate bună, Ca să nu mai vorbim de faptul că acestea se caracterizează prin furnizarea de calorii scăzute organismului, motiv pentru care sunt utilizate pe scară largă diete pentru slăbit. Deci astăzi, căutând să-i ajutăm pe toți cei care caută slăbi, este că vă aducem dieta cu prune și pere, care combină proprietățile acestor două fructe bogate; întrucât, pe de o parte, pera conține un conținut ridicat de fibre și se dovedește a fi un fruct săturat, în timp ce, pe de altă parte, pruna este un fruct bogat în fibre, este un bun antioxidant și are un nivel ridicat de potasiu.

Deci, dacă ați fi interesat să faceți acest lucru dieta cu prune și pere, ar trebui să considerați că ar trebui să o faceți doar 3 zile și în acest timp puteți pierde 1 kilogram; și ar trebui, de asemenea, să beți multă apă în fiecare zi și să îndulciți toate perfuziile pe care le beți cu zaharină. Acum, acordați o atenție deosebită următorului meniu zilnic:

  • Mic dejun: mâncați o pâine prăjită integrală de grâu însoțită de brânză ușoară; plus o infuzie după gust.
  • La jumătatea dimineții: mâncați unul pară și o prună.
  • Prânz: ar trebui să mănânce un ou fiert tare, plus o cană de legume și o prună și pere.
  • La jumătatea după-amiezii: mâncați o pere și o prună.
  • Gustare: trebuie să beți o infuzie la alegere și să o însoțiți cu un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
  • Cina: mâncați cantitatea de pere și prune pe care o dorește fiecare persoană.

Cu acest meniu zilnic, puteți pierde până la 1 kilogram, având în vedere că acest lucru nu ar trebui făcut dietă pentru mai mult de 3 zile, deoarece este o dietă pe care o căutați slabeste rapid. Dar, înainte de a face această dietă, ar trebui să consultați un medic despre starea reală de sănătate.

Imagine de pe blognutricion.com

Postări asemănatoare:

Lasa un comentariu