O echipă de oameni de știință de la Harvard Medical School a publicat un studiu în Current Biology în care susțin că numărul de calorii arse de o persoană variază pe parcursul zilei. O persoană arde cu până la 10% mai multe calorii în după-amiaza târziu și seara decât în primele ore ale zilei.
Descoperirea a fost posibilă de un grup de voluntari care au trăit mai mult de o lună într-un laborator fără a face absolut niciun exercițiu.
Rezultatele au arătat că energia consumată de corpul uman în repaus depinde de ritmul cardiac. Corpul uman arde mai multe calorii dacă ceasul biologic indică faptul că este după-amiaza, când este într-adevăr după-amiaza. Caloriile suplimentare care sunt arse nu depind de cantitatea de alimente care au fost consumate.
„Faptul că a face același lucru în fiecare zi în același timp arde mult mai multe calorii decât a face același lucru în momente diferite pe parcursul zilei ne-a surprins”, recunoaște Kirsi-Mrja Zitting, de la departamentul de tulburări circadiene al școlii. Harvard Medical School și șef de cercetare.
Cercetarea, subliniază el, va fi, de asemenea, foarte utilă pentru a explica modul în care influențează corpul nostru să nu urmăm întotdeauna același program sau să mâncăm sau să dormim în același timp.
- Nici oamenii de știință despre dietă și exerciții fizice nu descoperă o metodă eficientă de slăbit - Sputnik Mundo
- Alimentele pe care nu ar trebui să le consumi niciodată la micul dejun dacă vrei să slăbești - Sputnik Mundo
- Lupta, la fel de esențială ca hrana și sănătatea într-o carantină din SUA - Sputnik Mundo
- Uite; Unul dintre cinele de slăbit; Special
- Cele 3 exerciții pe care ar trebui să le faci dacă vrei să-ți subțire coapsele acasă