Răspuns: Pastarnacul nu este deloc ceto. Au mulți carbohidrați.

parsnips

Păstârnacul este o legumă rădăcină, rude apropiate de morcovi și pătrunjel. Oamenii le mănâncă în același mod în care mănâncă morcovi, ca legume crude sau gătite ca o laterală pentru a completa un alt fel de mâncare.

Fiecare porție de păstârnac (1 cană feliată) conține 17,4 g carbohidrați neti. Acest număr de carbohidrați este prea mare pentru a fi compatibil cu o dietă ceto.

În general, legumele rădăcinoase nu fac parte din dieta ceto, deoarece au tendința de a conține prea mult amidon. În schimb, verdeața cu frunze este de obicei cea mai potrivită pentru ceto.

Alternative

Dacă doriți să mâncați o legumă rădăcină cu conținut scăzut de carbohidrați, încercați ridiche. Cu doar 2,1 g de carbohidrați neti pe porție, ridichile sunt potrivite pentru o dietă ketogenică.

Informatii nutritionale

Dimensiune de servire: 1 cană felii

Valoare nume
Carbohidrati neti17,4 g
Gras0,4 g
Proteină1,6 g
Glucide totale23,9 g
Fibră6,5 g
Calorii100

Postări asemănatoare

Răspuns: Cu doar 4,5 g de carbohidrați neti pe porție, varza de Bruxelles este o opțiune excelentă de legume ceto. Fiecare porție de varză de Bruxelles (1 ...

Răspuns: Cu 4,9 g de carbohidrați neti pe porție, ciupercile shiitake sunt o opțiune excelentă de legume compatibile cu ceto. Fiecare porție de ciuperci chinezești sau Shiitake (6 ...

Răspuns: Varza este delicioasă, ușor de găsit și ceto-prietenoasă. Crocant și cu o aromă ușoară, varza este o legumă ușor de încorporat în ...

Răspuns: Măslinele sunt o sursă excelentă de acizi grași și sunt compatibile cu ceto. Ori îi iubești, fie îi urăști. Oricum ar fi, măslinele sunt un bun ...