În ciuda aparențelor, excesul de greutate, care include supraponderalitatea și obezitatea, nu este doar o problemă estetică, și acesta este principalul motiv pentru care la nivel mondial lucrăm neobosit pentru a găsi strategii pentru a le reduce. Diversitatea corpurilor și a figurilor dintr-o gamă considerată sănătoasă ar trebui naturalizată, ținând cont de vârstă, etnie, sex, deoarece nu ar trebui să existe un singur model fizic sau estetic, explică nutriționistul Natalia González.

obezitate

11 martie 2019

Romanticizarea iubirii de tine în timp ce te vezi, fără un prototip de frumusețe, implică ceva mai mult decât simpla estetică din punct de vedere vizual, deoarece ceea ce este cu adevărat important este să știi cât de sănătoasă este o persoană. „Obezitatea nu este o problemă estetică, ci o problemă de sănătate”, spune Natalia González, master în nutriție umană.

Greutatea corpului pe care o admirăm nu este neapărat greutatea potrivită sau sănătoasă pentru toți oamenii și nici forma corpului admirată social astăzi nu are neapărat legătură cu obiceiurile sănătoase.

„Ființele umane, în dorința lor de a căuta o calitate a vieții mai bună, și mobilizate tocmai prin dragostea față de persoana lor, de sănătatea lor și de viața lor, mai degrabă decât să slăbească pur și simplu, ar trebui să caute să-și îmbunătățească obiceiurile de sănătate, care constă în: mâncați echilibrat și fără excese, faceți suficientă activitate fizică programată, nu fumați, căutați strategii de gestionare a stresului, printre altele ", spune el.

Îmbunătățirea obiceiurilor de sănătate și a situației clinice a unei persoane ar trebui să fie întotdeauna prioritară față de orice motiv estetic, indiferent de greutate, clarifică profesionistul. Din acest motiv, împreună cu un profesionist din domeniul sănătății, ar trebui evaluată compoziția corpului, iar diferitele obiceiuri de sănătate ar trebui îmbunătățite pe cât posibil.

„Acceptarea personală și iubirea de sine ar trebui să fie întotdeauna necondiționate. Cu toate acestea, este important să aveți o viziune obiectiv despre repercusiunile grave pe care le-ar putea avea o persoană cu obezitate, care este înțeleasă ca creșterea anormală a depozitelor de grăsime corporală, ca o consecință a obiceiurilor nesănătoase, care se repetă mulți ani ”, explică González.

În ciuda aparențelor, excesul de greutate (care include excesul de greutate și obezitatea) nu este doar o problemă estetică și acesta este principalul motiv pentru care la nivel mondial lucrăm neobosit pentru a găsi strategii pentru a o reduce.

Diversitatea corpurilor și a figurilor dintr-o gamă considerată sănătoasă ar trebui naturalizată, ținând cont de vârstă, etnie, sex, deoarece nu ar trebui să existe un singur model fizic sau estetic.

Cu toate acestea, există intervale de greutate sănătoase și fiecare persoană ar trebui să încerce să obțină o greutate sănătoasă și ideală pentru realitatea sa. Greutatea ideală a fiecărei persoane variază. Echilibrul se găsește atunci când este asigurată o bună stare clinică, metabolică, a obiceiurilor de sănătate, cu o greutate confortabilă pentru persoană și care poate fi menținută pe termen lung.

Diferența dintre diferitele constituții corporale și excesul de greutate răspunde compoziției corpului, adică câtă masă osoasă, grăsime, mușchi, apă etc.

„Compoziția corpului meu determină nu numai greutatea mea, ci și sănătatea mea viitoare. De multe ori, o persoană poate fi „supraponderală”, dar acest exces se poate datora creșterii masei musculare pe care o prezintă. În alte cazuri, se poate datora excesului de grăsime. Din acest motiv, o evaluare a compoziției corpului și a caracteristicilor clinice generale efectuată de un profesionist este esențială pentru a determina starea reală a unei persoane ”, adaugă el.

Pentru a defini dacă o persoană este sănătoasă, trebuie luate în considerare împreună multe caracteristici și nu doar greutatea pe care o au, care poate fi adecvată, excesivă sau deficitară. O persoană cu exces de greutate (sau nu) ar trebui să acorde prioritate îmbunătățirii obiceiurilor sale de sănătate și, în consecință, ar avea loc o pierdere în greutate sănătoasă, și nu invers. Obiceiurile proaste sunt o problemă atât pentru persoanele supraponderale, cât și pentru cele neponderale, avertizează González.

Consecințele obezității susținute

González afirmă că, în primul rând, obezitatea secundară unor boli care ar fi putut genera obezitate trebuie exclusă, în acest sens, a explicat că 5% din toate obezitățile sunt o consecință a bolilor endocrine sau a deteriorării centrelor de reglementare ale foamei.

În aceste cazuri, prin corectarea bolii de bază, dispare obezitatea secundară. Cu toate acestea, în 95% din cazuri, obezitatea este primară, rezultatul interacțiunii dintre un mediu predispozant între ele, supraalimentare, activitate fizică scăzută și factori genetici, comportamentali și socioculturali.

„Pot exista situații în care o persoană să respecte obiceiurile sănătoase într-un mod susținut în timp și să păstreze în continuare un ușor exces de greutate. Acest lucru poate răspunde diferențelor de metabolism, modificărilor lipolizei, microbiotei intestinale, compoziției corpului și altor caracteristici pe care știința le-a oferit de-a lungul anilor. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie o justificare pentru ca oamenii să-și abandoneze bunele obiceiuri ”, explică el.

Uneori, persoanele supraponderale fac aluzie la genetica lor că sunt incapabile să slăbească sau să mențină o greutate sănătoasă. Deși este adevărat că, potrivit dovezilor, părinții obezi au mai multe șanse să aibă copii obezi, menținerea unor obiceiuri de sănătate foarte proaste este, de asemenea, frecventă.

„Pentru ca obezitatea să existe nu trebuie să existe doar gene predispozante, ci și un mediu care să favorizeze expresia acestor gene”, adaugă el.

O persoană cu greutate normală, supraponderalitate sau obezitate ar trebui să știe că nu există soluții magice, ci un set de pași care trebuie urmați și menținuți de-a lungul vieții pentru a avea o greutate sănătoasă. „Nu este o schimbare care se întâmplă peste noapte și trebuie să aveți perseverență și răbdare cu procesul”, spune González.

González a reamintit că deja în 1997, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a declarat obezitatea drept o epidemie globală, deoarece este preludiul unor boli multiple și este prezentată ca un risc crescut de: diabet de tip 2, boală a vezicii biliare, dislipidemie, rezistență la insulină, dispnee, apnee în somn și un risc moderat crescut de boli coronariene, hipertensiune arterială, osteoartrita și risc crescut de deces la toate vârstele, sexul și etnii.