Descriere

Pilates este o practică foarte cunoscută pentru beneficiile sale fizice și mentale. Tehnica Pilates acordă multă atenție interiorului corpului și ne permite să o cunoaștem în mod corespunzător (conștientizarea exercițiului).

pentru

Concentrarea, controlul, centralizarea, respirația, precizia și fluiditatea mișcărilor sunt cele șase principii de bază ale tehnicii Pilates și ne ajută să armonizăm atenția mentală a corpului nostru cu mișcarea.

Activitatea fizică practicată în mod regulat și la o intensitate moderată este cea mai bună strategie pentru a obține cel mai favorabil raport risc/beneficiu (Neiman, 1996).

În fizioterapie Pilates este considerat un mod bun de a deveni conștienți de corpul nostru, de a afla despre capacitatea acestuia și variabilitatea mișcărilor. Ne oferă instrumente de bază și poate mai puțin cunoscute de toți pe lângă activitatea fizică.

Ne place să ne bazăm pe asta, deși nu într-un mod atât de simplificat sau reducționist. Odată cu trecerea timpului, dovezile științifice au demonstrat avantajele variabilității mișcării în diferite contexte, de unde și avantajele luării acestei activități din mâna unui profesionist. Oricine este capabil să completeze metoda originală cu noile tendințe în exercițiu.

Conținut:

  • Exerciții de inițiere de bază în Pilates cu progresele lor adecvate.
  • Exerciții cu variabile pentru a le adapta la leziuni sau patologii asociate ale persoanei care o practică.
  • Ghid teoretic cu dezvoltarea fiecăruia dintre exerciții.
  • Fotografii ale acestora și ale progreselor.
  • Videoclipuri explicative, care adaugă o valoare adăugată practicii Pilates acasă.
  • Ghid conceput și dezvoltat de kinetoterapeut.

GESTIONATE LA:

  • Absolvenți în științe sportive
  • Grad mediu sau superior de sport.
  • Absolvenți în fizioterapie.
  • Antrenori personali.
  • Studenți ai ramurilor anterioare.
  • Oamenii care au practicat vreodată Pilates și doresc un ghid practic dezvoltat corespunzător.

MODALITATE: Pe net.

CERTIFICARE: Clinica Sport InMuv.

PREȚ: Prețul webinarului este de 20 €. Ca ofertă inițială, pentru primele 30 de înregistrări se va menține un preț special de 10 EUR.

NOTĂ: După efectuarea plății, veți primi instrucțiunile de accesare a zonei private într-o perioadă care nu depășește 24 de ore. Timpul de acces în această zonă este limitat, având acces pentru o perioadă de 1 lună.