Alcoolul face parte din dieta practic a tuturor civilizațiilor antice și actuale, și, în plus, are perspectiva de a continua să facă acest lucru și în viitor. Nu există nici un grup etnic care să nu includă în dieta sa un tip de alcool, vin, bere, sake, nu contează culoarea, gustul, originea sau modul de preparare, fiecare oraș este mândru să-și distreze oaspeții cu acest fel de binecuvântare de la zei fără nici o contribuție nutrițională, dar cu o mulțime de calorii goale și consecințe mai grave pentru sănătatea lor.

masa

Poți mânca fără alcool?

Stai la masă cu un pahar de alcool Este un comportament, nu numai asociat, ci și foarte apreciat social, o gazdă bună este cea care pune mai mult și mai bun vin la masa ta, devenind uneori o obligație socială reală și incomodă pentru cei care nu se bucură de acest comportament.

Cât de mult alcool poate rezista metabolismul meu?

Nu există o regulă fixă ​​pentru fiecare persoană, deoarece depinde de capacitatea enzimatică a ficatului de a degrada consumul de alcool, dar cert este că șansa ficatului de a descompune alcoolul pur este de 7,5 g pe oră, în timpul acestui proces alcoolul circulă prin corpul nostru prin sânge intoxicând toate organele la care ajunge.

Cel mai bine este să faceți fără alcool, dar dacă trebuie luați, mai bine însoțit de mâncare, deoarece prezența alimentelor în stomac va întârzia golirea gastrică și, în consecință, trecerea alcoolului în sânge și, cu aceasta, efectele nocive asupra corpului nostru.

Mai multe despre alcool

Carbohidrați: Un aport ridicat de alcool poate provoca hipoglicemie, deci este potrivit să îl luați împreună cu un aliment bogat în carbohidrați, în special la tineri și diabetici.

Grăsimi: La persoanele cu trigliceride ridicate, acestea suferă de obicei o creștere a acestora cu aport de alcool, acest lucru se normalizează după 2-3 săptămâni de abstinență.

Vitamine: Alcoolul poate modifica nivelurile de vitamine ale metabolismului, este principala cauză a tiaminei sau a deficitului de B1, B6, cauzând probleme neurologice, lipsa vitaminei A înrăutățește adaptarea vederii la întuneric și nivelurile scăzute de vitamina D provoacă osteoporoză.

Apă: Intoxicația cu alcool crește producția de urină, care pentru a compensa activează mecanismul setei, prin consumul de apă mai mare eliminarea urinei crește, intrând într-un cerc vicios.

Trebuie să fiți conștienți de tipul de alimente pe care îl introduceți în dieta dvs., pentru a-i proteja obiceiurile sănătoase, introducerea alimentelor sau lichidelor cu calorii goale este una dintre cele mai grave greșeli, deoarece acestea sunt alimente care nu vă oferă niciun fel de nutrienți. Ceva de genul acesta văzut dintr-un punct de vedere obiectiv, ar putea părea ceva împotriva naturii, deoarece nu este scopul alimentelor să obțină substanțe nutritive pentru organismul nostru? Pare o prostie, dar este o realitate a erei noastre, consumul de alcool în orice moment, și ceea ce este mai rău, consumul legat de obiceiurile sociale, care creează în societatea noastră un nou model de alcoolism, chiar creând tulburări de alimentație pentru a-l ingera. Drunkorexia, o tulburare alimentară legată de consumul de alcool.

Ți-a plăcut articolul nostru? Aveți întrebări sau opinii pe care doriți să le împărtășiți? Nu ezitați să ne lăsați un comentariu și, dacă doriți să ne ajutați, împărtășiți articolul nostru.