Vacanțe inspirate pentru spa și wellness!

Yoga și Ayurveda sunt practici inseparabile care au apărut în India cu mii de ani în urmă. Acum mulți dintre noi suntem familiarizați cu yoga și am experimentat beneficiile sale profunde. Deși poate nu atât de mult cu Ayurveda, permiteți-ne să vă explicăm.

Yoga a preluat Europa de neoprit. Numărul persoanelor care practică o formă de yoga s-a dublat în ultimii cinci ani. În timp ce mulți consideră yoga ca un mod mai blând de a face mișcare, practicienii de multă vreme realizează că yoga nu este doar fizică - creează echilibru în minte, emoții și conștiință. Și începând să ne dăm seama că yoga împărtășește aceeași origine și obiectiv ca Ayurveda, sistemul tradițional de sănătate vedic.

Ayurveda este o filozofie de sănătate personalizată și intuitivă. Conform principiilor ayurvedice, fiecare dintre noi are o constituție unică guvernată de starea noastră fizică și emoțională, precum și de stilul nostru de viață, de alimentele pe care le consumăm și de calitatea somnului nostru. Aceste constituții sunt numite doshas și sunt legate de elementele naturii. Dozele sunt vata (aer și eter), pitta (foc și apă) și kapha (pământ și apă).

nedespărțit

Yoga și Ayurveda

Yoga și Ayurveda sunt două ramuri interdependente ale aceluiași mare arbore al cunoașterii vedice (sistemul de sănătate tradițional originar din India) care cuprinde toată viața umană și întregul univers. În acest sens, este important să înțelegem rolurile respective ale Ayurveda și Yoga în sistemul vedic. Yoga și Ayurveda nu sunt doar două discipline de vindecare separate, ci conexe din India. Fiecare are locul și funcția sa unică, dar fiecare se suprapune și o completează pe cealaltă.

Atât yoga, cât și Ayurveda au principii comune care stau la baza: bunăstarea unei persoane la nivel de corp și minte și scopul de a-i ajuta să se conecteze cu adevărata lor natură prin experiență directă și personală. Ambii recunosc că menținerea corpului sănătos este vitală pentru îndeplinirea celor patru scopuri ale vieții: dharma (datorie), artha (bogăție), kama (dorință) și moksha (eliberare).

În timp ce yoga pregătește corpul și mintea pentru o eventuală eliberare și iluminare, Ayurveda descrie diferite modalități de a menține corpul și mintea sănătoase.

Yoga nu este, în principiu, un sistem medical. Nu abordează boala fizică sau psihologică sau tratamentul acesteia într-un mod primordial. Yoga încearcă să atenueze suferința spirituală, care este definită în funcție de kleshas sau suferințe spirituale începând cu ignoranța (avidyà) a naturii noastre adevărate ca conștiință pură, ducând la o falsă identificare a noastră cu corpurile și mințile noastre trecătoare

Yoga este o practică spirituală internă, care se numește Sadhana în sanscrită. Acest lucru nu înseamnă că nu putem folosi aspecte ale Yoga din punct de vedere medical, dar aceasta nu este intenția sa principală. Pentru a face acest lucru, ar fi necesară aplicarea Yoga într-un mod diferit decât ar fi trebuit inițial să fie.

Ayurveda abordează toate aspectele medicinii, inclusiv dieta, ierburile, medicamentele, chirurgia, munca corporală și propriile proceduri clinice speciale, cum ar fi panchakarma. Folosiți ritualuri mantra și meditație pentru a vindeca mintea. În plus, oferă recomandări pentru un stil de viață sănătos, de lungă durată și pentru prevenirea bolilor, precum și metode speciale pentru întinerirea corpului și a minții. Include practicarea înțelegerii yoga asana, pranayama, mantra și meditația ca instrumente de vindecare.

Yoga și Ayurveda aplică împreună o abordare holistică a bunăstării corpului, minții și spiritului. Ambele științe subliniază relația noastră strânsă cu mediul și modul în care îl putem modifica în așa fel încât să fie în armonie cu natura noastră cea mai profundă.

Yoga face parte din Ayurveda ...

Yoga este menționată în textele ayurvedice precum Charaka Samhita. Și este de o mare importanță dizolvarea stresului fizic și calmarea minții înainte de meditație. Este exercițiul ayurvedic prin excelență, deoarece întinerește corpul, îmbunătățește digestia și elimină stresul.

Yoga echilibrează cele trei dosha, iar diferitele asane au efecte diferite. Posturile de îndoire înainte înmoaie dosta Pitta. Răsucirile sunt bune pentru Kapha, deoarece stimulează digestia. Extensiile se încălzesc și oferă echilibru cu tipurile Vata, atâta timp cât persoana are puterea și flexibilitatea pentru a face acest lucru.

Posturile de yoga sau asana tonifică toate zonele corpului și curăță organele interne de toxine, care este unul dintre obiectivele Ayurveda.

… Și Ayurveda face parte din Yoga

În același timp, practicienii yoga pot beneficia de rutina zilnică ayurvedică ca parte a practicii lor de yoga. Masajele ayurvedice ajută la eliminarea toxinelor din corp și relaxează mușchii pentru practicarea yoga.

Cunoașterea Ayurveda oferă un sprijin extraordinar practicării yoga. Fără o bază în cunoștințele ayurvedice, Hatha Yoga riscă să devină exercițiu fizic pur. Yoga își propune să curețe nadis-urile sau canalele de energie, cu diferite posturi. Dar încercarea de a face acest lucru fără a utiliza principiile ayurvedice pentru a elimina ama (impuritățile digestive) este inutilă.

Dacă cineva participă la un curs obișnuit de yoga, el sau ea va începe să disloceze ama în corp, dar dacă continuă să mențină un stil de viață și o dietă pe care cred că o fac, tot ce fac cu adevărat este să își mute noroiul în jur.

Practicianul de yoga trebuie să știe cum să se detoxifice prin dieta Ayurveda, stilul de viață și practicile de purificare.

Integrarea principiilor ayurvedice în practica dvs. de yoga poate crea o experiență mai profundă și mai bogată pe saltea și utilizabilă și pe saltea.

Concluzie

Pentru o abordare cu adevărat holistică și spirituală a medicinei și a vindecării, avem nevoie de Yoga și Ayurveda. Ayurveda ne-ar oferi fundamentele medicale, iar yoga, practica și focalizarea spirituală.

Aceasta este schema vedică originală. Cheia unei terapii holistice de yoga și a unui sistem de yoga medical constă în restabilirea conexiunii Yoga cu Ayurveda.

Această reconectare a Yoga și Ayurveda va oferi, de asemenea, baza pentru un dialog real cu medicina modernă, care se ocupă nu numai de terapii specifice, ci și de cauzele reale ale bolilor și de modul de a menține sănătatea și bunăstarea în societate.