băutură

Este adevărat că o băutură naturală nu ne va accelera în mod magic metabolismul. cu toate acestea, proprietățile castravetelui, lămâii și portocalei, vă vor ajuta cu acest proces.

Scopul accelerării metabolismului a devenit o necesitate pentru mulți oameni. Datorită noastră aportul mare de alimente procesate și băuturi răcoritoare, organismul a fost intoxicat. Acest lucru, împreună cu un stil de viață sedentar, ne-a diminuat capacitatea de a cheltui energie.

Din fericire, s-a demonstrat că adoptă un stil de viață sănătos și încorporează anumite alimente în dieta ta vi se poate da un impuls pentru a face lucrurile fără probleme.

În continuare, vrem să vă învățăm cum să preparați această băutură delicioasă și răcoritoare. Beneficiile dvs. vă pot ajuta stimulează arderea grăsimilor. În plus, este sărac în calorii și perfect pentru hidratare pe stomacul gol.

Nu încetați să o încercați!

Avantajele apei de purificare a castraveților, lămâii și portocale

Pentru orice tip de dietă Este întotdeauna recomandat să beți între 6 și 8 pahare de apă pe zi. Acest lichid prețios participă la detoxifierea corpului și promovează funcțiile tuturor sistemelor corpului.

Cu toate acestea, nu toată lumea consumă cantitatea recomandată sau are dificultăți în a o ingera. pentru că nu o consideră plăcută.

Prin urmare, pregătirea unei ape cu castraveți, lămâie și portocală este un lucru excelent alternativă naturală de a nu uita niciodată să bei această băutură importantă.

Aroma citricelor combinată cu castravetele răcoritor îi conferă o notă de aromă de apă. În plus, vă puteți bucura de proprietățile sale incredibile.

Beneficii castravete

Se estimează că 96% dintre castraveți sunt compuși din apă. Este o legumă populară care are un aport caloric minim și conține cantități semnificative de vitamine, minerale și antioxidanți. Acești compuși sunt implicați activ în prevenirea și tratamentul diferitelor boli.

Conține în mod specific:

  • Vitaminele A, B, C și E.
  • Minerale precum magneziu, siliciu, sulf, clor, calciu, sodiu și fosfor.
  • Fibră.

De asemenea, previne tulburări frecvente, cum ar fi acumularea de toxine și lichide.

Beneficii de lamaie

Unul dintre cele mai populare și utilizate pe scară largă alimente medicinale este lămâia. Al lor proprietăți diuretice și purificatoare sunt folosite pentru detoxifierea organismului și facilitarea eliminării fluidelor reținute.

  • Este bogat în flavonoide, care elimină excesul de grăsime din sânge și scad nivelurile ridicate de colesterol și trigliceride. Acest lucru este afirmat în acest studiu realizat de Universitatea Națională din Pusan ​​(Coreea).
  • De asemenea, oferă o fibră cunoscută sub numele de pectină, care controlează dorința de a mânca alimente bogate în calorii și ajută la alcalinizarea sângelui.
  • Antioxidanții săi protejează organismul și susțin funcția enzimelor care stimulează ficatul pentru digestia corectă a grăsimilor. În același mod, este hepatoprotector, conform acestui studiu realizat de Universitatea Chineză de Medicină din Taiwan.

Beneficii portocalii

  • Portocala este un citric foarte apreciat din punct de vedere nutrițional. Conține vitamina C și alți antioxidanți care favorizează eliminarea deșeurilor toxice. În acest fel, ajută principalele organe să funcționeze fără probleme.
  • Datorită contribuției sale contribuie fibrele solubile curata intestinele favorizand in acelasi timp digestia și scade colesterolul.
  • De fapt, aminoacizii, mineralele și vitaminele sale esențiale sunt legate de o creștere a apărării, potrivit acestui studiu realizat de Universitatea Tufts (Statele Unite).

Cum se prepară castravete, lămâie și apă de portocale?

Prepararea acestei băuturi naturale este foarte ușoară și se poate face în fiecare zi să te bucuri de el în orice moment al zilei. Pentru ca băutura să ajute la accelerarea metabolismului, consumul unui pahar pe stomacul gol este esențial să acționeze pe tot parcursul zilei.

Ingrediente

  • 1 castravete
  • 1 lămâie
  • 1 portocaliu
  • 1 litru de apă
  • 1 crenguță de mentă (opțional)
  • Gheață (opțional)

Ceea ce ar trebui să faci?

  • pentru a incepe, spala foarte bine toate ingredientele și asigurați-vă că le lăsați foarte curate.
  • Apoi, tăiați castraveții, lămâia și portocala felii, fără a scoate coaja.
  • Apoi se toarnă litrul de apă într-un ulcior și se adaugă feliile de citrice și castraveți.
  • Apoi lăsați-l să stea peste noapte și începe să-l bei a doua zi dimineață.
  • Opțional Puteți adăuga câteva frunze de mentă și gheață pentru a le face mai răcoritoare.

Pentru cele mai bune rezultate beți întregul litru de apă în mai multe doze în timpul zilei. Acest lucru vă va controla apetitul și vă va împiedica să consumați alimente cu un conținut mai mare de calorii.

Deși această rețetă este destul de bună pentru a completa tratamentul, trebuie să rețineți că dieta și exercițiile fizice sunt esențiale pentru a pierde în greutate.