Îndulcitorii artificiali s-ar putea da înapoi
Atunci când se încearcă să slăbească, băuturile răcoritoare de dietă sunt în mod obișnuit apelate, totuși, acest lucru se poate da înapoi, potrivit unui studiu recent. În comparație cu persoanele care consumă băuturi cu zahăr, cei care consumă băuturi dietetice câștigă mai multe calorii prin mâncarea lor.
Profesorul Sara Bleich de la Universitatea John Hopkins, care a condus studiul, explică faptul că îndulcitorii artificiali pot păcăli creierul să creadă că organismul nu este mulțumit de ceea ce mănâncă mai mult. Bleich s-a bazat pe informații colectate între 1999 și 2010 printr-un sondaj medical, care a întrebat despre obiceiurile alimentare pe o perioadă de 24 de ore.
S-a constatat că de două ori mai mulți oameni obezi au consumat sifon dietetic decât adulții cu greutate normală. În medie, persoanele supraponderale care au consumat sodă dietetică au consumat 88 de calorii mai mult pe zi decât persoanele supraponderale care au băut sodă obișnuită, iar sărutarea persoanelor care au consumat sodă dietetică au consumat cu 200 de calorii mai mult decât persoanele obeze care au băut sodă obișnuită. La fel, persoanele cu greutate sănătoasă, care consumau băuturi răcoritoare, au consumat cu 46 de calorii în plus.
American Beverage Association nu este de acord cu rezultatele studiului. Cu toate acestea, experții în sănătate sunt de acord asupra unui punct; rezultatele nu sunt un motiv bun pentru a bea băuturi răcoritoare mai obișnuite, ci pentru a evita îndulcitorii artificiali. Cea mai sănătoasă opțiune este întotdeauna să bei apă.
- Puteți mânca fulgi de ovăz pe o dietă săracă în carbohidrați și puteți pierde în greutate! Amestecați un smoothie vegetal -
- De ce consumul de alimente pentru bebeluși nu te va face să slăbești într-un mod sănătos? dieta de
- De ce consumul de linte te ajută să slăbești dieta Nutri
- Slăbește cu dieta proteică și învață să mănânci sănătos
- De ce să nu slăbesc, dacă urmez o dietă