Așa cum am repetat de multe ori, este esențial bând apă să te simți bine atât în ​​exterior, cât și în interior.

problemă

Dacă bei puțină apă, corpul tău va suferi și poți chiar să cazi în deshidratare; dar ... știați că consumul de apă în exces poate fi, de asemenea, o problemă?

Este important ca organismul nostru să fie hidratat, dar există persoane care își depășesc consumul dăunând sănătății.

Este o tulburare psihologică cunoscută sub numele de potomania.

Ce este potomania?

După cum am comentat anterior, este o tulburare care se bazează pe aportul excesiv de lichid de către persoana afectată.

Conștientizarea despre cât de important este să bei apă îi determină pe unii oameni să bea cantități excesive de apă, care în exces ajunge să fie dăunătoare organismului și să genereze tulburări care pot deveni foarte importante.

Cum afectează consumul excesiv de apă?

Se estimează că aproximativ 10% până la 20% dintre pacienții cu potomanie au niveluri scăzute de sodiu în sânge.

Principalele simptome sunt dorința compulsivă de a bea apă și aportul excesiv de lichide, care depășește patru litri de apă zilnic.

Dacă o persoană consumă mai mult de șase litri pe zi, ar trebui să consulte imediat un medic, chiar dacă nu există alte simptome.

  • Probleme cu creierul: Un aport abuziv de lichid duce la o eliminare excesivă a mineralelor, printre care se remarcă magneziul, esențial pentru buna funcționare a creierului. Dacă ne lipsește acest mineral, ne va lipsi memoria și îmbătrânirea creierului va avea loc mai devreme.

  • Probleme cu inima: pierderile de potasiu prin urină vor fi masive. Fără acest mineral, inima își pierde ritmul și se poate opri, deoarece este o componentă esențială pentru buna sa funcționare.
  • Probleme renale: rinichii au o limită și prea multă apă îi poate deteriora, deoarece poate provoca un colaps, deoarece rinichii trebuie să funcționeze în ritmul lor.
  • Probleme musculare: mușchii corpului nostru pot avea probleme atunci când primesc cantități excesive de apă, crampele fiind foarte frecvente.

Pe lângă cele menționate anterior, există și alte probleme grave pe care un consum excesiv de apă ne-ar putea provoca:

  • Poate provoca insomnie: consumul de cantități mari de apă, mai ales la sfârșitul zilei, poate întrerupe somnul pentru că continuați să mergeți la baie.
  • Transpirații extreme: excesul de hidratare este legat de multe dintre problemele extreme ale transpirației.

Bea apă da, dar totul în măsura corectă

Nu ne obosim să spunem că este de o importanță vitală să bem apă și să ne menținem corpul hidratat, dar trebuie știut și faptul că consumul excesiv al acestuia are consecințe foarte dăunătoare pentru sănătate.

Trebuie să ne amintim că vorbim despre o problemă psihologică și că este o tulburare obsesivă care determină persoana afectată să bea cantități uriașe de apă.

Pacientul, de regulă, nu este conștient că are o problemă, deci este foarte important să vedeți problemele cauzate de ingestia masivă și să identificați dacă aceasta coincide cu acestea.

Nu există o cantitate specifică de apă care ar trebui băută, deoarece depinde de vârstă, sex, condiții fizice ... ceea ce putem spune este că bea mai mult de 4 litri pe zi poate fi o problemă pentru sănătatea noastră pe termen lung.

Corpul are nevoie de apă și este esențial să se hidrateze, dar atunci când cantitățile de care are nevoie sunt depășite, este normal să înceapă să respingă cantitatea rămasă și modul în care trebuie să ne anunțe este prin simptomele pe care le avem am menționat în secțiunea anterioară.

Bea apă ori de câte ori îți este sete, corpul tău îți va mulțumi, dar nu va obseda niciodată.