Consumul de stafide pe stomacul gol oferă proprietăți incredibile și beneficii pentru sănătate, nu numai pentru constipație, ci și pentru multe alte probleme. Descoperă-i calitățile.

Știți că este de fapt extrem de benefic să mâncați o mână de nuci în fiecare zi? Sunt alimente naturale, foarte bogate în substanțe nutritive esențiale și care oferă beneficii interesante atunci când vine vorba de îngrijirea sistemului nostru cardiovascular. De fapt, consumul a 25 de grame de nuci, migdale sau fistic în fiecare zi ne ajută să avem grijă de inima noastră, acestea sunt utile pentru reducerea colesterolului și a nivelurilor ridicate de trigliceride și contribuie la reducerea riscului de boli cardiovasculare.

stafide, sunt, fără îndoială, nuci la fel de hrănitoare pe cât de delicioase. După cum știți cu siguranță și așa cum sugerează și numele, ele constau din struguri vechi, care au fost supuse proceselor de uscare și deshidratare pentru a reduce conținutul lor de apă. Acest lucru transformă stafidele într-un aliment extrem de bogat în carbohidrați, foarte dulce și cu o culoare închisă atât de caracteristică încât se remarcă prin puterea lor mare de energie, destul de similară - de altfel, cu cea oferită de delicioase smochine uscate.

consumului

O modalitate excelentă de a vă bucura de diferitele beneficii și proprietăți ale acestor nuci delicioase este mâncați stafide înmuiate pe stomacul gol, fiecare dimineata. Un remediu tradițional care nu este doar foarte benefic împotriva constipației.

Proprietățile stafidelor înmuiate mesele de post

Remediu natural împotriva constipației

Dacă suferiți în mod regulat de constipație, este posibil să fi optat deja pentru multe remedii naturale, dar ați încercat mâncați stafide pe stomacul gol?. Se remarcă fără îndoială pentru a lor conținut ridicat de fibre, care ajută la momentul bucurați-vă de o sănătate intestinală bună.

În acest sens, a mânca o mână de stafide înmuiate în fiecare dimineață, în special pe stomacul gol, este un remediu tradițional foarte potrivit în caz de constipație, deoarece ajută la îmbunătățirea și reglarea tranzitului intestinal. Această calitate crește atunci când mănânci stafide însoțite de un iaurt, care îmbunătățește și reface și flora noastră intestinală.

Ajută la purificarea organismului și eliminarea toxinelor

Deși corpul nostru are mecanisme naturale pentru purificarea sa naturală și pentru eliminarea toxinelor (în acest sens ele evidențiază munca importantă pe care o fac atât ficatul, cât și rinichii), este întotdeauna potrivit să vă ajutăm în acest proces.

În acest sens, stafidele se remarcă, deoarece contribuind la detoxifierea și curățarea ficatului ele devin un remediu natural interesant pentru a ne purifica corpul.

Foarte bogat în antioxidanți

Știați stafidele sunt foarte bogate în antioxidanți naturali? Se remarcă mai ales pentru conținutul lor în bioflavonoide, care ne protejează celulele de acțiunea negativă a radicalilor liberi.

Stafidele ne ajută să prevenim apariția bolilor cronice sau grave, precum cancerul, precum și a bolilor cardiovasculare.

Sunt o sursă minunată de energie

Stafidele sunt excelente dimineața, deoarece sunt foarte bogate în carbohidrați, astfel că devin o opțiune naturală utilă mai ales atunci când este vorba furnizăm energie corpului nostru. Acestea nu sunt utile doar pe stomacul gol, dar putem alege să le consumăm la mijlocul dimineții, când apare de obicei căderea tipică a dimineții.

Pentru acest beneficiu, acestea sunt interesante pentru oricine are nevoie de un aport suplimentar de energie, în special pentru studenți și sportivi.

Cum se mănâncă stafide pe stomacul gol

Există diferite moduri de a mânca stafide pe stomacul gol. O opțiune simplă este să le consumi crude, însoțite de un pahar de ceai sau cu una dintre infuziile tale preferate.

O altă opțiune ceva mai laborioasă, dar mult mai benefică, este să alegeți să le înmuiați câteva ore, ceea ce vă va permite să vă bucurați de calitățile pe care apă de stafide. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să încălziți puțină apă și să adăugați echivalentul a jumătate de cană de stafide. Lăsați-l să se înmoaie timp de 15 minute. Apoi spălați bine stafidele cu apă curată și rece. Puneți o cană de apă într-o cratiță și aduceți la fierbere. Între timp, așezați stafidele spălate în ceașcă, iar când apa începe să fiarbă adăugați-o în ceașca în care sunt stafidele. Înmuiați timp de 24 de ore.

De asemenea, puteți alege să însoțiți stafide cu un iaurt natural. Este la fel de simplu ca adăugarea iaurtului într-un castron și adăugarea unei mână de stafide deasupra. Este un mic dejun minunat!.