Conectări recente
Comentarii recente
Înregistrări
Categorii
Locuri de interes
Zi de zi: Nu uitați de fibre
Fibra este esențiale pentru o bună digestie. Dacă aportul dumneavoastră nu este suficient, poate provoca constipație sau chiar crește nivelul de colesterol și zahăr din sânge.
Fibra vă aduce multe alte beneficii:
- Imbunatateste tranzit intestinal.
- Oferă un sentiment de sațietate, ajutând la controlează apetitul.
- Scade absorbția de colesterolului.
- Promovează flora intestinala.
- Controlează glucoza din sange.
Incorporează-l în dieta ta cu alimente bogate în fibre:
- Legume precum anghinare, varza de Bruxelles sau praz.
- Fructe precum kiwi, prune, pepene verde sau măr.
- Leguminoase precum linte, naut sau soia.
- Nuci, cum ar fi nucile, pinele sau alunele.
- Alimentele sănătoase ale verii și alimentele sale pentru a alimenta și duce o viață sănătoasă
- Te gândești să ai fructe la cină 4 sfaturi pentru a nu da greș în dieta ta zilnică Alimente Viață sănătoasă
- Lista alimentelor alcaline pentru a purta o dietă alcalină și beneficiile acestora
- Locuitorii Melilla se alătură terapiei prin râs pentru a duce o viață sănătoasă și fericită Melilla Hoy
- Supermarketurile își adaptează sortimentul pentru a ajuta consumatorii să mănânce o dietă sănătoasă