blocante

Abonați-vă la Vitónica

Moda suplimentelor este din ce în ce mai în creștere și există tot felul de substanțe menite să ne ajute într-un fel sau altul atunci când vine vorba de îmbunătățirea sănătății și a aspectului nostru fizic. Un exemplu în acest sens sunt proteinele și aminoacizii pe care îi folosesc majoritatea sportivilor. De data aceasta nu ne vom opri asupra efectelor sau utilității sale, ci vom vedea ce alt complement mai puțin cunoscut, cum ar fi blocanți ai carbohidraților.

După cum știm deja, carbohidrații sunt esențiali pentru a menține un nivel bun de energie în organism. Prin ele obținem glucoză pentru a putea face față diferitelor activități pe care le desfășurăm în fiecare zi. Odată ce am rămas fără acele depozite de glucoză, ceea ce se întâmplă este că organismul încearcă să extragă energie din altă parte, cum ar fi depozitele de grăsimi. Din acest motiv, Când vine vorba de slăbit, mulți oameni folosesc blocante pentru carbohidrați, o practică pe care urmează să o analizăm.

Funcționarea

Ce fac acești blocanți ai carbohidraților este să împiedice corpul nostru să sintetizeze toți carbohidrații pe care îi ingerăm prin alimente. În acest fel, hidrații sunt eliminați prin fecale, împiedicându-i să pătrundă în sânge și corpul să-i ardă pentru energie. În acest caz, prin faptul că nu primește suficienți hidrați, ceea ce va face corpul nostru este scufundați-vă în depozitele de grăsimi, din care veți încerca să obțineți energia necesară pentru a putea face față activităților zilnice. Acest mod de a acționa ne va ajuta să eliminăm excesul de grăsime din organism.

Acesta este motivul pentru blocanții carbohidraților sunt utilizate pe scară largă atunci când slăbești, întrucât acțiunea sa este directă și în majoritatea cazurilor eficientă. În ciuda tuturor, nu tot ceea ce străluceste este aur și, prin urmare, există unele probleme cu ingerarea acestui tip de substanțe atunci când vine vorba de o pierdere mai mare în greutate.

Efecte asupra corpului

Trebuie avut în vedere faptul că, în timp ce le luăm, rezultatele sunt surprinzătoare în ceea ce privește pierderea în greutate, dar când încetăm să le folosim, corpul funcționează din nou corect, deci în curând vom recâștiga grăsimea dacă mâncăm așa cum am făcut înainte. De aceea este esențial să fii atent în dietă și să adopți obiceiuri sănătoase atunci când mănânci și mai ales când faci mișcare.

Când hidrații sunt blocați, îi eliminăm prin excremente, astfel încât acestea să treacă intacte prin intestinul subțire și gros, fermentând și producând gaze și posibile alterări ale florei intestinale. Multe alimente naturale au blocanți ai carbohidraților, cum ar fi fasolea verde, de exemplu, care fermentează în stomac și generează gaze, care pot deteriora flora intestinală dacă nu sunt expulzați în mod normal.

În cazul sportivilor, nu este indicat să consumați acest tip de suplimente, Deoarece neavând glucoză nu vom avea energie imediată pentru a putea face față activității fizice. Este adevărat că energia se obține din grăsimi, dar nu este imediată și, în multe cazuri, implică consumul de masă musculară sau ceea ce este cunoscut sub numele de catabolism. Din acest motiv, sportivii trebuie să aibă rezerve bune de glicogen pentru a avea suficientă energie pentru a face față rutinelor lor de antrenament.

Distribuiți blocanți pentru carbohidrați, sunt chiar atât de buni?