CE ESTE?

garrapucho

Jiu Jitsu brazilian (numit și brazilian Jiu Jitsu sau BJJ) este un sistem de artă marțială, sport de luptă și apărare personală axat în principal pe luptă corp la corp la sol. Tehnicile sale includ aruncări și lovituri, luxații articulare, strangulări și depuneri.

Împărtășește conceptul că un individ mic și ușor poate apăra cu succes împotriva unui adversar mai mare și mai puternic, folosind în mod eficient tehnica pentru a-l supune.

BJJ este adesea folosit în sport, în special în artele marțiale mixte (MMA) și în lupte. Sistemul său de antrenament (numit rulare, spre deosebire de luptă) este aproape în totalitate bazat pe competiție și folosește în mod normal o uniformă judo sau gi, deși în timpurile moderne a devenit popular să se antreneze și să concureze și fără ea, în așa-numita modalitate no-gi.

Jiu-jitsu-ul brazilian constă, în esență, în aducerea unui adversar la pământ, printr-o lovitură, măturare sau proiecție, pentru a stabili o luptă sau luptă, folosind diferite tehnici, fie că sunt supuneri, încuietori de brațe sau picioare sau gâturi și supune-l. Prin urmare, avantajele pe care un adversar mai mare le poate avea pe jos, cum ar fi o acoperire mai mare, o greutate mai mare și atacuri mai puternice, sunt în mare parte anulate atunci când luptă pe teren.

Acest sistem de mișcări, control și manipulare poate fi comparat cu un șah cinetic sau în mișcare, iar atunci când se depune o depunere poate fi comparată cu șahul, deoarece într-o situație reală ar exista un dezavantaj greu de depășit; exemple în acest sens ar fi o articulație dislocată, pierderea cunoștinței din cauza oboselii sau strangulării.

ORIGINE ȘI DEZVOLTARE.

Hélio Gracie și Carlos Gracie au învățat judo din mâinile profesorilor japonezi (sensei) Mitsuyo Maeda, Soshihiro Satake și Geo Omori, discipoli ai lui Jigorō Kanō, fondatorul judo-ului. Carlos și Helio s-au specializat în acest sistem de luptă, punându-l la încercare într-o luptă reală și reușind să câștige în diferite turnee de arte marțiale. După cum a spus maestrul Mitsuyo Maeda: «Lupta trebuie dusă pe terenul cel mai favorabil pentru sine».

Încercând să testeze eficacitatea lui Gracie Jiu-jitsu, Helio a ajuns chiar să-l provoace pe Joe Louis, miticul campion mondial de box la greutăți din anii 1940, dar fostul campion nu a acceptat provocarea. Helio a luptat apoi în toată Brazilia, în nenumărate turnee, concursuri și lupte fără reguli, obținând victorii importante care au făcut ca arta sa marțială să fie recunoscută ca fiind extrem de eficientă. Hélio i-a provocat și pe marii boxeri ai vremii precum Primo Carnera și Ezzard Charles.

Jiu-jitsu brazilian sau Bjj, a ajuns la faima mondială datorită televiziunii din anii nouăzeci, o perioadă în care Royce Gracie, fiul lui Helio Gracie și exponent al artei, a câștigat primul (1993), al doilea (1994) și al patrulea (1994) campionat al UFC, Ultimate Fighting Championship. Royce s-a luptat cu adversarii de multe ori mult mai mari și practicând alte stiluri, precum kickboxing, kempo, shootfighting, wrestling, box și „karate coreean” sau taekwondo, printre altele. Încă o dată, așa cum făcuse tatăl său Helio Gracie în Brazilia cu 40 de ani mai devreme, jiu-jitsu-ul reprezentat în acest caz de Royce Gracie și-a dovedit marea eficiență în a-l servi să câștige turneul. De atunci a devenit o artă de bază pentru mulți luptători de arte marțiale MMA sau mixte, atrăgându-le atenția și demonstrând importanța luptei pe teren.

În prezent, brazilianul Jiu Jitsu trece printr-un perioada de expansiune în întreaga lume datorită eficienței sale dovedite în lupta sportivă și este deja răspândită în întreaga lume, în țări precum Statele Unite, Canada, Franța, Peru, Ecuador, Republica Dominicană, Chile, Mexic, El Salvador, Costa Rica, Spania, Portugalia, Olanda, Italia, Australia, Japonia, Finlanda, Marea Britanie, Germania, Suedia, Argentina, Bolivia, Columbia și Venezuela printre multe altele, abordându-și obiectivul, prezentarea ca sport de expoziție în fața Comitetului Olimpic Internațional.

METODA DE FORMARE

Abordarea lui Jiu Jitsu în luptă este controlul pozițional și utilizarea trimiterilor fără a utiliza pumni. Acest lucru permite luptătorilor să practice cu viteza și forța maximă, ca și cum ar fi o situație reală și fără a se răni reciproc, spre deosebire de alte arte marțiale și sporturi de luptă unde nu poate fi practicat cu intensitate maximă, datorită apariției leziunilor.

Metodele de antrenament includ învățarea repetată a tehnică cu o pereche (burghie) care inițial nu oferă rezistență. Ulterior, se oferă o rezistență reală și trecem la studiul și practica variantelor de aplicare și a contraatacurilor.

Condiționare fizic Este, de asemenea, o parte importantă în antrenamentul luptătorilor de jiu-jitsu, totuși se bazează mai mult pe mobilitatea articulațiilor, flexibilitatea, rezistența aerobă generală și specifică și rezistența la forță, decât pe forța maximă sau în viteza de lovire.

CE BENEFICII ÎȚI OFERĂ PRACTICAREA?

BJJ este un sport foarte complet.

Ne oferă siguranță și forță mental, disciplină pentru a urma metodologia de antrenament, perseverență pentru atingerea obiectivelor sportive și multă determinare. BJJ este un sport de echipă, nimeni nu poate progresa fără parteneri de antrenament. Mulți oameni consideră că echipa lor este o familie. Sunt dezvoltate valorile respectului, companiei, umilinței, responsabilității și punctualității.

De la ce fizic, Clasele BJJ includ antrenament cardio, întindere, respirație și rezistență. Cu aceasta îți dezvolți puterea, rezistența și flexibilitatea. În plus, această artă marțială este unul dintre sporturile în care sunt arse mai multe calorii. Acest lucru este foarte util pentru oricine încearcă să slăbească. Combinația de exerciții aerobice și anaerobe de jiu jitsu și tehnicile sale ne vor permite să ardem grăsimile fără a pierde mușchi.

BJJ este combinația perfectă între abilități de exercițiu și autoapărare, la fel cum Gracies au predat de zeci de ani.

JIU JITSU PENTRU TOTI

Bjj este un sport în care aproape totul este permis, cu excepția lovirii. Această libertate face ca practicienii să o adapteze ușor condiției și abilităților lor fizice. Instructorul dvs. vă va îndruma, dar în cele din urmă voi decideți stilul BJJ pe care urmează să îl dezvoltați. Copii și adulți, femei și bărbați, tineri și bătrâni, toate sunt potrivite pentru acest sport.

Ne îmbunătățește abilitățile motorii, condiția fizică și ne stimulează mental. În caz de înfrângere, ne va ajuta să analizăm cheile acestui eșec și să găsim soluții, astfel încât acestea să nu fie repetate. Câteva soluții și o metodologie pe care o putem aplica în viața noastră de zi cu zi, dincolo de Jiu Jitsu.

CE TREBUIE SĂ ÎNCEP?

Doar două lucruri: dorința de a învăța și un kimono BJJ.

(La Școala de Arte Marțiale Garrapucho vă lăsăm un kimono pentru clasa de testare și în perioada inițială până când aveți unul propriu)