Fericirea stă, în primul rând, în sănătate
Bulionul de pui este o masă foarte ușor de preparat, care are un gust bun și este foarte hrănitor, poate fi însoțit de legume, cartofi, naut, orez, câteva picături de lămâie, coriandru și ceapă tocată. Bulionul de pui este o opțiune sănătoasă pentru oricine, desigur, pentru ca acest lucru să fie îndeplinit sunt necesare anumite cerințe.
Ei bine, caloriile dintr-un bulion de pui vor depinde de modul în care este preparat, de cantitate și de ce este însoțit de mai mult decât de ingrediente. Cu toate acestea, puiul în sine are un conținut scăzut de calorii, precum și toate legumele, orezul, ceapa, coriandrul și lămâia:
- Modul de preparare: astfel încât să nu conțină multe calorii, îndepărtați toată pielea și evitați bucăți, cum ar fi crusta, care eliberează o mulțime de grăsimi. De asemenea, nu adăugați grăsime la bulion. De obicei, fac asta pentru aromă, dar ce aromă, grăsimea, învață mai bine să se bucure de aroma puiului și de ingredientele care îl însoțesc. Dacă mănânci gizzard, gustă doar o bucată, nu mai mult, acestea sunt foarte bogate în calorii.
- Cantitatea: oricât de bogată ar fi, evitați să mâncați 2 porții. Pe cât de sănătos este, consumul a două porții înseamnă adăugarea de două ori a caloriilor.
- Cu ce să-l însoțească: orezul și legumele nu sunt o problemă, ci mai degrabă să-l însoțiți cu băuturi răcoritoare, multe tortillas sau pâine, în afară de a avea un starter de supă sau la sfârșit un desert. Dacă adăugăm la asta că are o dietă proastă, nu mănâncă fructe, nu bea apă simplă, nu face mișcare, pentru că adevărul este că așa este, cine nu se va îngrășa.