⭐ COMPLETAȚI SESIUNEA:

acasă

⭐ MAI MULTE ANTRENAMENTE AICI AICI

Rutină de fese cu benzi elastice pentru a ridica și a mări glute în 10 zile.

Aici vă aduc o provocare de 10 zile plină de exerciții pentru a obține fese perfecte, ferme și rotunde cu 20 de minute în fiecare zi. O puteți face cu benzi/benzi/benzi de cauciuc sau o puteți face și fără material (mai ales dacă sunteți începători va continua să fie foarte eficient). Această rutină intensă este, de asemenea, perfectă pentru activarea glutei.

Poate veți găsi un link de afiliere în postare, ceea ce înseamnă că primesc un comision de fiecare dată când cumpărați un produs pe care l-am recomandat, fără niciun cost suplimentar pentru dvs. Mulțumesc pentru sprijin!

Interacțiuni cu cititorii

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Bara laterală principală

Conectări recente

  • Rutină cu melodii ONE DIRECTION | Exercițiu distractiv acasă FULL BODY | Antrenament pentru petreceri de dans 5 ianuarie 2021
  • EASY FULL BODY ACASĂ Rutină când sunteți în perioada dvs. și pentru BEGINNERS | 15 min 30 decembrie 2020
  • 10 min HIIT - RUTINĂ GRASĂ DE ARSĂ ÎN TOTUL CORPULUI - CORP PLIN PENTRU SLIMMING 21 decembrie 2020
  • 5 MINUTE ABDOMEN PLAT - RUTINĂ ABDOMINALĂ RAPIDĂ ACASĂ PENTRU BURTE 18 decembrie 2020
  • Antrenament de top pentru femei acasă cu gantere | Exerciții superioare ale corpului (brațe și spate) 18 decembrie 2020

CINE SUNT

Hei! 👋 Bine ai venit. Eu sunt Ilinca. Aici vă voi împărtăși tot ce știu despre o dietă hrănitoare, fitness și productivitate. Aspirând mereu la creșterea personală, scopul meu este să te inspir și să te învăț cum să-ți îmbogățești viața și să-ți optimizezi sănătatea și timpul. Mă vei însoți Citeste mai mult…

Ghid pentru a fi un student FIT & HEALTHY gratuit!

Sfaturi și trucuri simple și practice pentru a fi un student FIT 💪 și pentru a avea un corp mai tonifiat, sănătos, puternic și fericit. Lasă-mi e-mailul tău și ți-l trimit instantaneu👇👇👇