Actualizat 10 august 2020, 20:26

ulei

A te face un ulei de masaj este foarte simplu. Sunt necesare puține ingrediente și nu este necesară experiență. Vă explicăm cum să pregătiți o rețetă cu eficacitate dovedită.

Pentru a vă face propriul ulei de masaj aveți nevoie de ceea ce se numește „ulei de bază”, care este ingredientul principal. Cel mai frecvent utilizat este ulei de migdale dulci. Dar poate fi și ulei de cocos, măsline, susan, jojoba sau ulei de semințe de struguri. Aceste uleiuri sunt considerate neutre. Nu au o aromă prea intensă.

Puteți face un masaj numai cu ulei de bază, dar dacă adăugați uleiuri esențiale veți profita de proprietățile ingredientelor sale active. Prin urmare, suntem interesați să alegem uleiuri esențiale cu calități relaxante. Dacă sunteți gravidă, poate fi o idee bună să faceți masajul numai cu ulei de bază.

Alege uleiuri de calitate pentru mixul tău de relaxare

Rețineți că atât uleiul de bază, cât și uleiurile esențiale trebuie să fie de înaltă calitate, deoarece sunt absorbite de piele. Trebuie să fie sută la sută pură, mai bine dacă sunt produse organic și, dacă apare oportunitatea, comerț echitabil. În acest fel, vă asigurați că cultivarea plantelor nu a afectat mediul și că lucrătorii nu au suferit condiții de muncă proaste.

Remediu cu kuzu pentru relaxare și calmarea tensiunilor

Dacă doriți cea mai înaltă calitate, alege ulei chemotipat. Aceste tipuri de uleiuri sunt utilizate în prezent de majoritatea aromaterapeuților. Caracteristica sa este că producătorul garantează un conținut standardizat al principiilor active.

Tu decizi cât de mult ulei de masaj vrei să faci. Dacă decideți cantități mici, puteți încerca mai des amestecuri noi.

Odată ce amestecul este terminat este indicat să faceți un test de toleranță într-o zonă mică de piele, astfel încât să știți dacă ingredientele sunt potrivite pentru dvs. Puteți face acest test pe încheietura mâinii sau pe gât, în special în zonele sensibile. Dacă pielea se irită, este probabil o reacție alergică. În acest caz, este mai bine să încercați alte uleiuri.

Uleiuri esentiale nu trebuie aplicate niciodată pe piele fără a le dilua. Regula generală este că se adaugă 10 până la 20 de picături de uleiuri esențiale pentru fiecare 100 ml de ulei de bază.

6 exerciții de relaxare împotriva stresului (și cu o minge)

Amestec relaxant de uleiuri esențiale

  • 100 ml ulei de migdale dulci
  • 5 picături de ulei esențial de melisă
  • 5 picături de ulei esențial de lavandă

Ce este mai mult:

  • Un mic borcan de sticlă maro
  • O pâlnie

Iată cum se face uleiul:

  • Puneți uleiul de bază cu ajutorul pâlniei în sticla de sticlă.
  • Adăugați uleiuri esențiale cu un picurător sau direct din sticlă.
  • Închideți bine sticla și agitați energic.
  • Păstrați uleiul de masaj într-un loc răcoros și întunecat. În acest fel va fi păstrat câteva luni.