Dezvoltarea unui stil de viață sănătos și consumul de cafea verde vă ajută să vă mențineți greutatea vara și să arătați perfect în sezonul estival.

Este unul dintre termenii cei mai căutați între lunile aprilie și august, în momentul în care mii de oameni încep Operațiunea Bikini pentru a arăta perfect în sezonul estival. Cu toate acestea, utilizarea sa se poate extinde în restul anului, deoarece excesele culinare care duc la creșterea în greutate sunt la ordinea zilei, mai mult decât mulți dintre noi își doresc.

cafea

Pentru stai la greutatea ta vara de data aceasta vrem să vorbim cafea verde și proprietățile sale benefice pentru organism. Una dintre particularitățile acestei boabe de cafea neprăjite este gustul său amar, în ciuda faptului că are o aromă mai puțin intensă. Cafeaua se remarcă prin acțiune diuretică și purificatoare, deci influențează faptul că calculii biliari nu se formează.

După cunoașterea arzătoarelor de grăsime pentru sport, exerciții care se remarcă prin natura revigorantă, trebuie menționat faptul că cafeaua verde reduce senzația de apetit datorită faptului că principiul său activ favorizează această acțiune. Mai mult crește metabolismul prin arderea grăsimilor (acțiune lipolitică) deoarece are acid clorogenic. Prin urmare, ambele elemente sunt strâns legate de sfârșitul anului stai la greutatea ta vara.

În același timp, se remarcă prin puterea de scurgere și de ardere a grăsimilor, favorizând eliminarea celulitei. În acest moment prezintă o oarecare similitudine cu mangostan, care ajută la combaterea celulitei pentru vară.

Alte proprietăți ale cafelei verzi

cafeaua verde are și polifenoli, unele mari antioxidanți care ajută la încetinirea îmbătrânirii datorită efectelor negative ale radicalilor liberi. Amintiți-vă că radicalii liberi sunt molecule care accelerează îmbătrânirea și contribuie la dezvoltarea unor boli precum Alzheimer și Parkinson.

Dar proprietățile sale sunt multiple și nu se termină în acest moment. Cafeaua verde are capacitatea de a regla nivelul zahărului din sânge sau diabetul de tip II și împiedică ficatul să genereze mai multe descărcări de glucoză în sânge. Lipsa de glucoză din torentul corpului nostru atrage depozitele de grăsimi, proces care primește denumirea de termogeneză crescând activitatea lipolitică. În acest fel, se reglementează stocarea rezervelor în țesuturi și se evită o nouă acumulare a acestora.

În același timp, acțiunea cofeinei ajută la creșterea energiei și curăță mintea prin îmbunătățirea memoriei. Pune capăt oboselii care te-a însoțit până acum datorită acestei proprietăți a cafelei verzi. De asemenea, se remarcă prin scăderea fluxului sanguin cerebral datorită vasoconstricției, care duce la ameliorarea durerilor de cap.

În cele din urmă, cafeaua verde crește secreția neuropeptidei GLP1 (hormonul incretin) în intestin, ca răspuns odată ce mâncăm alimente. Este despre proteine ​​mici care sunt eliberate și ajung în centrul semnalului cerebral avertizând că suntem sățioși. Din acest motiv, pofta de mâncare dispare și evităm să mâncăm între mese, având o sentiment de plenitudine (controlăm mai bine ce mâncăm și cantitatea de alimente).

Cafeaua trebuie să fie verde pentru a beneficia de toate proprietățile sale! În caz contrar, le veți pierde atunci când îl prăjiți, așa cum se întâmplă cu prăjirea. A rămâne la greutate vara este posibil datorită cafelei verzi și dezvoltării unui stil de viață sănătos în care combinați o dietă echilibrată cu practica obișnuită a exercițiilor fizice. Îți place o cafea?