Am ajuns la ultimul trimestru sarcina și copilul decide să fese. Deși există mijloace medicale pentru a încerca să-l facem să se poziționeze cu capul în jos, sprijinindu-se pe pelvisul mamei (ca și versiunea externă) ne putem face și noi formă naturală.

bebelușul

Sunt diferite tehnici și exerciții asta, deși nu face ei ne pot asigura 100% succes, pot a contribui ce este bebelușul întoarce și este plasat în poziția corectă, astfel încât să putem avea un livrare vaginală.

Instruire

Urcă-te în patru (pe mâini și genunchi) 10 minute, o dată sau de două ori pe zi, spre sfârșitul sarcinii vă poate ajuta să vă mutați copilul la poziția corectă.

Exercițiu de pisică: Stă la patru labe, de sprijin bun mâini si genunchii pe saltea. Ceas că spatele tău nu face Arch, apoi respiră și se îndoaie înapoi încet, ca un pisică furioasă care peri, apoi du-te eliberarea aerul încet în timp ce te întorci la poziția de plecare. Trebuie să faceți acest exercițiu încet, simțind circulaţie a fiecărei vertebre. Faceți mai multe repetări.

Ascensoare pelvine: Culcat pe un covor, suporturi ei bine înapoi la sol, au atent cu coloana vertebrala lombara. Îndoiți genunchii și sprijină picioare pe podea. Ridică pelvis încet, când te ridici, fă una mică pauză Da coboară încet, de parcă te-ai sprijini pe spate vertebra la vertebra pe podea. Faceți mai multe repetări.

Rotații pelviene pe mingea Pilates: Așezați-vă pe mingea având bine sprijinit picioare în sol și fără să-ți arcuiești spatele. Swing ușor bazinul, lateral, față în spate și în cercuri.

Postura „de rugăciune”: Constă în plasare pe genunchi pe un covor și coboară îndoindu-te înapoi în față în sus a sustine peste cap de bratele, pune o pernă scăzut brațele și pieptul. Țineți postura câteva minute, respirând încet și plăcut. Nu faceți exercițiul după ce ați mâncat.

Înot: Înotul poate ajuta. Simțiți-vă ușor și gratuit forța gravitațională este, de asemenea, plăcută Util la Relaxați-vă și să adopte posturi care să permită copilului tău să se rostogolească.

Alte tehnici

Muzică pentru bebeluș: Se bazează pe copil Asculta sunete Grozav în partea coboară a uterului pentru a încerca să loc. Acesta constă în plasarea unora căști lângă pubis si pune muzică clasic aproximativ 10 minute de mai multe ori pe zi.

Afişa: Fa ceva exercițiu de relaxare pe care le cunoașteți și vă concentrați relaxează abdomenul in timp ce vizualizezi copilul dând întoarcere.

Haptonomie: Haptonomia studiază relații afective, de la concepție până la moarte, este cunoscut sub numele de „Știința afectivității”. Consta in a stimula comunicare între mama și copilul prin atingere burtă. Localizare cap a desena cu atingeri blânde modul în care care trebuie să meargă să-l așeze în pelvis, nu face consta in masaj abdomenul sau Apăsați bebelușul (acest lucru ar trebui făcut doar de către un specialist așa cum explicăm în acest alt articol). Mai întâi trebuie conectați cu bebelușul nostru și încearcă doar cu moale atingeri, ca cele pe care le-am face când formează un număr de telefon, încerca spune-i modul în care.

Medicină orientală

Moxibustie: Numit "Tehnica de vindecare a căldurii", moxibustia este o metodă terapeutică de Medicina tradițională chineză care constă în aplicarea căldurii stimulatoare o serie de puncte a corpului să vindecă și echilibrează energiile noastre. Căldura este produsă folosind proprietăți terapeutice a unei plante numite Sagebrush, care se presează sub formă de pur. Este important să clarificăm că purul nu face se aplică direct pe piele, dar este folosit mod „indirect”, capătul trabucului este aprins și dirijează la puncte specifice, menținând o distanţă unora 4 cm între piele și trabuc. Pentru a aduce bebelușul într-o căldură „în poziție cefalică” se aplică la un punct cunoscut sub numele de "Meridianul vezicii urinare", care se află pe fața externă a deget mic a piciorului. Tratamentul durează aproximativ doua saptamani, cu sesiuni de aproximativ 15 minute.

Este o tehnică utilizate pe scară largă și cu destule bun rezultate. Fierbinte trabucul stimulează receptoare de la căldura pielii degetului. Se crede că căldura provoacă eliberare degete hormoni de sarcină, care poate provoca contracții uterine. Aceste contracții pot a stimula anunțați copilul mutare.

Acupunctura: Este, de asemenea, o tehnică terapeutică a medicinei orientale. Constă din stimulare a anumitor puncte ale corpului prin introducerea în ele ace speciale.

Moxibustia și acupunctura sunt utilizate în multe cazuri într-un fel comun, fiind capabil spori efectul său de vindecare. În orice caz, pentru a efectua atât o tehnică cât și cealaltă, vă sfătuiesc mergi la un expert în medicina orientală, oricare dintre aceste tehnici slab performat poate fi un risc mai mult decât un beneficiu.

Homeopatie: Sunt diferite preparate homeopate care ne poate ajuta. Este foarte important ca un specialist să vă ghideze doza și diluarea adecvat.

Mereu inainte de efectuarea oricăruia dintre aceste exerciții sau tehnici consultare împreună cu moașa sau obstetricianul, vă vor spune dacă există contraindicație în cazul dumneavoastră să le efectuați. Și dacă toate acestea nu au succes, avem întotdeauna opțiunea versiune externă.