Ești unul dintre cei care nu pot mânca nimic fără a-ți pune condimentul? Astăzi vă las toate caloriile și substanțele nutritive pe care le oferă fiecare tip. Sigur vei fi surprins!
Este important să nu ne obsedăm de calorii, dar este bine să știm tot ceea ce încorporăm mai mult în mesele noastre doar prin adăugarea unui dressing.
Pentru o lingură (între 12 și 15g):
- Maioneză: o lingură de maioneză de casă are 88 de calorii și aproape 10 g de grăsime.
- Aioli: o lingură de aioli are 91 de calorii și aproape 10g de grăsime.
- Pansament Cesar: o lingură de sos Cezar are 80 de calorii și 8,5 g de grăsime.
- Guacamole. O lingură de guacamole oferă 25 de calorii și 3g de grăsime.
- pesto. O lingură de pesto oferă 70 de calorii și 7,5 g de grăsimi.
- Muştar: o lingură de muștar oferă 9 calorii și mai puțin de 1g de grăsime. în timp ce o lingură de muștar cu miere poate conține 140 de calorii, iar o lingură de muștar cu ulei aproximativ 125.
- Ketchup. O lingură de ketchup oferă aproximativ 19 calorii (în funcție de marcă) și aproape fără grăsimi.
- Sos de soia. O lingură de sos de soia oferă 10 calorii și aproape nu conține grăsimi.