Patru ore de sărituri la un ritm rapid arde echivalentul caloric al mai mult de 1 lira (453,5 grame) de greutate corporală. Deși este posibil să nu puteți sări coarda timp de câteva ore pe săptămână, totuși puteți arde calorii sărind coarda. Greutatea corporală și viteza dictează caloriile arse în timpul a 10 minute de activitate.
Persoană de 125 de kilograme (56,6 kilograme)
O persoană de 125 de kilograme (56,6 kilograme) arde 76 de calorii timp de 10 minute sărind coarda într-un ritm lent și 113 calorii timp de 10 minute sărind coarda într-un ritm rapid. Un ritm rapid folosește 37 de calorii mai mult decât săriturile lente.
150 de kilograme (68 kilograme) persoană
O persoană de 150 de kilograme (68 de kilograme) arde 91 de calorii timp de 10 minute sărind coarda într-un ritm lent și 136 de calorii timp de 10 minute sărind coarda într-un ritm rapid. Un ritm rapid folosește 45 de calorii mai mult decât săriturile lente.
200 de kilograme de persoană (90,7 kilograme)
O persoană de 200 de kilograme (90,7 kilograme) arde 121 de calorii timp de 10 minute sărind coarda într-un ritm lent și 181 calorii timp de 10 minute sărind coarda într-un ritm rapid. Un ritm rapid folosește 60 de calorii mai mult decât săriturile lente.
Mai multe articole
Câte calorii sunt arse urcând scările timp de 20 de minute? →
Câte calorii are un mango →
Calorii într-o felie de pâine integrală →
Câte calorii ardeți mergând 30 de minute până la o oră? →
Glucidele și caloriile dintr-o sticlă de vin →
Mersul 20 de minute pe zi te ajută să slăbești? →
- Câte calorii sunt arse în timpul 30 de minute de ridicare a greutăților
- Câte calorii arzi jucând baschet timp de 30 de minute
- Câte calorii sunt arse jogging timp de 10 minute
- Skiping Rope Contor electronic de calorii Contor I Piață liberă
- Câte calorii au alimentele pe care le consumăm de obicei în timpul unui film TN