Astăzi ne concentrăm asupra ZMA, un compus de zinc, magneziu și vitamina B6 foarte popular în rândul sportivilor Vrei să știi care sunt efectele sale pozitive?

Ce este ZMA?

funcționează

ZMA (Zinc Monometionina Aspartan și Magneziu Aspartan) este un compus brevetat, utilizat în anumite sporturi pentru a crește producția de testosteron si IGF-1, Hormonii cheie în hipertrofia musculară și creșterea forței:

  • Exercițiile intense epuizează nivelurile de zinc și magneziu, provocând o reducere a nivelului de testosteron, ceea ce încetinește dezvoltarea masei musculare și împiedică recuperarea. Un nivel scăzut de testosteron poate duce la apariția oboselii și a durerilor de cap, provocând chiar bufeuri sau tulburări de somn.
  • IGF-1 este un hormon determinant în creșterea copilului, care continuă să aibă efecte anabolice deja la vârsta adultă.

Pentru ce este ZMA?

Astfel, ZMA Acesta va ajuta la creșterea nivelului de testosteron, favorizând dezvoltarea musculară și creșterea puterii și puterii. În plus, aceste suplimente ajută la reglarea somnului și au un efect afrodisiac.

ZMA și tribulus

Este obișnuit să găsești suplimente alimentare care conțin ZMA și tribulus terretris, întrucât combinația celor două îmbunătățește doar efectele sale pozitive. Tribulus terrestris este o plantă care conține 90% saponine steroidice care acționează ca un percursor al testosteronului, îmbunătățind dezvoltarea musculară și creșterea libidoului masculin, făcându-l partenerul perfect pentru ZMA.

Cum să luați ZMA

Puteți lua comprimatele ZMA în orice moment al zilei. Deși doza variază de obicei în funcție de producător, este normal să fie între 200 și 400 mg pe zi.

Vă recomandăm să faceți cicluri de băut de 2-3 luni, urmate de cel puțin 2-3 săptămâni libere.

Avantajele ZMA pentru sportivi

  • Menține nivelurile de testosteron și IFG-1 (așa-numitul hormon de creștere)
  • Creșteți puterea
  • Promovează dezvoltarea masei musculare
  • Facilitează absorbția altor substanțe nutritive
  • Contribuie la funcționarea normală a sistemului muscular

Suplimente ZMA recomandate

Amix ZMA

Amix ZMA conține suplimentar vitamina B6, o vitamină esențială pentru sportivi, deoarece participă la procesele de sinteză a proteinelor.

Amix Tribu- ZMA

Amix Tribu- ZMA combină toate beneficiile ZMA cu tribulus terrestris pentru a obține o putere anabolică de neegalat.

Biotech SUA ZMA Attack

Biotech USA ZMA Attack este complementul ideal pentru bărbații de toate vârstele. Trebuie să luați 1 comprimat doar cu o jumătate de oră înainte de antrenament pentru a începe să beneficiați de proprietățile sale.