Ce faci ca să rămâi așa?

faci

Este foarte frumos și nu am de gând să te păcălesc, ca cineva să-ți spună „Ce faci pentru a„ păstra ”așa?” Ei bine, sincer și în acest moment, cred că este important să nu începeți să vă îngrijiți când sunteți deja bolnav, când ajungeți la patruzeci sau cincizeci ...

Încercarea de a duce o viață sănătoasă și o anumită grijă de când sunteți tânăr sunt câteva dintre secretele.

Dar vestea bună, știi ce este? Că niciodată nu este prea târziu dacă fericirea este bună.

Unii dintre voi mi-ați spus în tweet-uri că cum voi face „operațiunea bikini” ! Jajjajaj ... ești foarte frumoasă, într-adevăr. Și vine vremea când toate complimentele iubitoare sunt acceptate cu ușurință. Ei bine, eu fac. Ca majoritatea, du-te. Faptul că vedetele (personaje, nu știu cum vrei să o spui) mănâncă/mănâncă totul și nu se îngrașă, nu este întotdeauna adevărat. te asigur.

Și, ca toată lumea, datorită vieții noastre stresante căpătăm obiceiuri alimentare proaste, nu descopăr nimic spunând asta. Nu avem timp să mâncăm bine. Mâncăm târziu, lung și rău ... Când apare o gaură urlătoare în stomac în timpul zilei mâncăm primul lucru pe care îl prindem sau ni se oferă ... Greșit!

Știți, cele mai bune sunt cele cinci prize pe zi. Este important să mâncați între mese pentru a ajunge mai puțin foame la prânz și cină.

Pe lângă faptul că sunt din necesitate sau bun obicei, sunt foarte capricios. Îmi place să mănânc între mese, iar piața are o ofertă grozavă. Dar nu sunt întotdeauna cea mai bună opțiune, deoarece adaugă în dieta noastră, zi de zi, un plus de calorii nesănătoase.

Deci, în calitate de ambasador pentru #Siken, îmi place să recomand că pentru acele momente de criză dintre mese să avem niște gustări foarte bune și sănătoase cu care ne vom îngriji și, de asemenea, ne vom bucura de textura și varietatea lor arome.

Cel mai bine este să ai fructe sau produse bogate în proteine ​​siken. Aveți din gustările delicioase de mere în cazul în care nu sunteți un iubitor de fructe naturale, cum ar fi fursecurile cu ciocolată, fursecurile cu portocale, biscuiții sau o cafenea în mijlocul după-amiezii ... multe și variate opțiuni delicioase.

Dar pentru mine, bile de soia cu aroma de gratar Sunt o opțiune ideală pentru a face o gustare sănătoasă, cu un conținut scăzut de calorii, cu un sifon ușor. Știi și toate proprietățile soiei, nu? Ei bine, este capriciul/gustarea mea preferată! Acestea sunt sărace în calorii (doar 120 kcl) și oferă o proteină suplimentară care ajută la controlul greutății și la conservarea masei musculare. De asemenea, au un conținut scăzut de grăsimi și carbohidrați. Și, parcă acest lucru nu ar fi suficient, contribuția sa în fibre reglează tranzitul intestinal.

Așa că acum știi, te invit să încerci diferitele arome și opțiuni pentru a fi grozav, în formă și fără a plictisi palatul!