Chelia este o problemă care îi îngrijorează din ce în ce mai mult atât pe bărbați, cât și pe femei. Este o problemă estetică și atunci când apar primele indicii, se caută soluții în plante medicinale sau farmacii. Cu toate acestea, prevenirea este mult mai aproape. Potrivit nutriționistului italian Daniela Morandi, acesta se găsește la propria noastră masă.

mănânci

Relația dintre păr și mâncare

O dietă slabă, din cauza stresului sau a dietelor restrictive, face ca părul să pară plictisitor și sărăcit, potrivit ABC. Pentru Morandi, renumit pentru programul său inovator de „resetare nutrițională” din Termasele de Saturnia italiene, stresul și situația instabilă în care trăim crește nivelul de insulină și, prin urmare, se obține o atracție mai mare față de alimentele bogate în zahăr.

Atât o dietă vegetariană, cât și o dietă rapidă și una hipercalorică, dacă nu sunt controlate de un expert, pot provoca căderea părului.

Câteva alimente bune pentru păr

Cel mai bine este să combinăm următoarele alimente într-o cantitate adecvată de fiecare dată când mâncăm:

Fructele și legumele sunt excelente pentru vitaminele și sărurile minerale, în special legumele cu frunze verzi, broccoli, roșii, ciuperci și fasole verde.

Uleiul de măsline, ciocolata, salvia și busuiocul au o funcție antioxidantă.

Fierul din carne roșie, spanac și legume este esențial pentru oxigenarea scalpului și pigmentarea părului.

Zincul, care se găsește în carne și pește, este esențial pentru creșterea părului și sulful, în carnea albă și în carnea precum ficatul, este esențial pentru întărirea părului slab și fragil. Între timp, pinul păstrează părul tânăr.