Ce veți învăța cu această notă?

timpul

După cum sugerează și numele, aceste diete promit să scape de toate toxinele din corp într-un timp scurt și mulți oameni apelează la ele la începutul anului, dar chiar funcționează? Vedeți pas cu pas ce se întâmplă cu corpul dumneavoastră atunci când eliminați alimentele solide și majoritatea carbohidraților, proteinelor și grăsimilor.

La începerea dietei: creierul tău va încerca să calmeze semnalele foamei cu o grămadă de zahăr din sucul de fructe pe care îl consumi. Acest lucru va determina pancreasul să producă mai multă insulină pentru ao transporta.

După câteva ore de la început: nivelul zahărului din sânge va începe să scadă, este posibil să simțiți foamea și amețelile. Din cauza lipsei de calorii, vei fi lipsit de glicogen, principala ta sursă de energie.

După două zile: depozitele de glicogen vor fi epuizate, astfel încât corpul dvs. va începe să utilizeze două surse de energie: trigliceridele, stocate sub formă de grăsime, dar și proteine, luate direct din mușchii voștri. S-ar putea chiar ca pierderea în greutate pe care o experimentați la început să provină din mușchi și nu din grăsime.

După trei zile: proteinele din mușchii dvs. se descompun rapid, umplându-vă fluxul sanguin cu amoniac și acid uric, două substanțe foarte toxice. Acum, rinichii dvs. lucrează de două ori mai mult pentru a vă dezintoxica de detoxifiere.

După patru zile: fără hrană de digerat, intestinul poate începe să vă revendice în moduri neplăcute, cu diaree, de exemplu. În ciuda faptului că consumați multe lichide, aveți riscul de deshidratare.

După opt zile: în sfârșit consumați din nou solide, dar ați pierdut atât de mult mușchi încât disproporția v-a modificat metabolismul și este posibil ca atunci când vă întoarceți la obiceiurile obișnuite să nu puteți arde toate caloriile pe care le consumați, provocând efectul de revenire temut.